照例擺出這本使用書連結《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》。
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【目錄】
序／217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjraTPr7tQN
MBTI改變了我217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDLUiavi2II
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Chapter 1 做最舒服的自己217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ94ld3JhDGT
為了人設而活的日子217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMjOZPijH1k
透過MBTI看懂自己217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDj45khWOjQ
完整，不用完美217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡarGnJTQbH5
脫下面具，才能重生217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡADQrENaXEo
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Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBOmlWyapPM
開始前，必須知道的事217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡublmODn4H7
雪力的MBTI悖論217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMv1sTQoVOi
這些迷思，你也中了嗎？217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKGTNSKZlXU
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Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGqK5LtskEn
E vs. I：從哪裡獲得能量？217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡttARvjBg4L
S vs. N：如何接收資訊？217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQOknjMXAgB
T vs. F：如何做決定？217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9g4UGEIEs2
J vs. P：做決定後，如何執行？217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK1LpIl0C8x
開始組合真正的你217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzbdm6ewxyD
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Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡd6gm1Tn6QG
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡROzPUhoPft
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF2pNvjgLJU
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Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlx9dY4HYTU
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡugKuQNcH2T
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡft98KXIZCt
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Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiBGnZCDetf
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3go40BV3P3
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7Mofxcw9y8
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Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCaGXJ8Y4hG
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiXC8WSfDYy
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5ZFEblRzCx
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Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrAc7gKfzds
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8Zf4efhZox
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9SSQRpcUNi
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Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeWiLMEudyE
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ57UYWpqpgJ
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2vAsWQFvP3
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Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7gpLNjtQlX
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡniXy6yplWv
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmnqQKexOMg
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Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUhHZ6ng5LS
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmJjt3frIAK
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡY2EcKEtJrh
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結語／217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3aF7B6Tyqj
世界需要不同的你我217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡulgyylK0qO
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致謝217Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXCE0faAyhl
附錄
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雪力，可以說是很早就在網路上推廣 MBTI 的華人作家，我也看過她的 YT 頻道，覺得她的內容不但有料，而且態度真誠。她在這本書提醒讀者：
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from 《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》(以下截圖皆出自同一本書)
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此外，還有進行 MBTI 時，特別要注意之處：
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我把這些截圖，放在這個 MBTI 系列日記/筆記裡面，提醒自己，也提醒大家。
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雪力這本使用書，和第一本小品書分類不一樣，她是拿出一個字母 (即「面向」) 當成探討點，令其他三個字母相同者，兩兩相比。她拿出的字母有兩組：一組是「T (思考/理性) vs. F (情感/感性)」；另一組是「N (直覺/全盤) vs. S (實感/細節)」—— 總共分為八組，放在這本書第四章至第十一章。
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請注意雪力這本書的分類 (見上開目錄)，第四章至第十一章的兩兩分組，每一組榮格八維的第一功能，都是相同的。
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【延伸閱讀】MBTI測驗不準？用榮格8維更認識自己的16型人格(上)、(下)
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-1/
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-2/
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今天就來談談第六組 E_TJ 吧。根據本書，E_TJ 具有以下特質 (摘錄)：
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1. E_TJ 擅長評估現況來找到問題對策，所以一不小心就會就會被家人或團體，推舉為主要的執行者。如果 E_TJ 過早被自己或別人發現他們的特長，就容易在某個領域給自己套上「英雄」的人設，他們可能會用盡全力維持這個人設，不能接受自己失敗的樣子，也不願辜負他人的期待。
2. 為了有效能的工作，E_TJ 可能會忽略自己情緒與身體的不適，用意志力撐著；久而久之，他們的情緒和身體會失去連結。
3. E_TJ 對效率的要求，一旦展現在對自己的身體上面，可能希望用最快速的方法達到目標，例如減肥時相信願意偏方，因為他們希望快速解決問題。
4. E_TJ 認定的「應該」，來自他們對目標的理解和對效率的追求。在這個重視績效的世界，這樣的能力，被賦予很高的評價；然而，在人與人的相處中，就容易被排斥，尤其是女性。
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以下是 N 和 S 的次分類：
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每個類型前面都有一句雪力的話，請注意那個「致」，這句話不是該類型的「總結」，而是作者給這型人格的「建議」。
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【致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」】
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特質：需要獨處來整合外界資訊。
關卡：忘記每個人都有自己的想法。
提醒：多跟自己的情感與身體連結。
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【致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」】
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特質：複製過去經驗，高效達成任務。
關卡：想成為太陽，卻變成北風。
提醒：人生不只是劃掉待辦事項而已。
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今天就到此為止，我們明天見！！
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【創挑出處】
https://www.penana.com/article/1631855
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