2026年1月26日 星期一 陰
今天早上，我如常到工廈單位查看種植實驗的進度，那罐之前浸泡了一整晚的綠豆被我移種到了一個不透光的膠瓶子裡，放在書桌角落的陰暗處已經三天了。
每天早晚各沖水一次，之後再把多餘的水瀝乾淨，以免豆芽發霉，今早我打開瓶子，瓶裡的綠豆已經冒出了細小的白色芽尖，像一群剛睜開眼睛的白色小蝌蚪，密密地擠在玻璃瓶底部。
芽尖潔白飽滿，沒有一絲發黃或發霉的跡象，豆芽種植看來沒有大問題。
我將其中一部分發了芽的綠豆移種到花盆中，先在有機泥土裡挖幾道淺坑，把豆芽均勻地放進去，再薄薄覆上一層土，澆了少量水，然後放在窗口旁邊，讓它們每天能曬到幾小時的陽光。
能不能種出豆莢我也不知道，但如果不嘗試就永遠不會知道，剩下的豆芽我繼續留在玻璃罐裡，打算再過一兩天就收成來吃。
做完這一切，我下樓吃早餐，然後去健身室做功能性訓練，李承勳照例守在健身室對面的便利店門口，隔著玻璃門看我做深蹲和划船。他已經不再像最初那樣寸步不離地貼身跟著，而是保持著一個讓自己不太累的距離，我在健身室裡面，他在外面，視線能掃到我就夠了。
中午吃完午飯，我沒有回工廈，而是直接走向東灣地鐵站，李承勳跟了上來，步伐比平時快了一點，大概是以為我今天又要去左亨谷，沒想到我走進了鐵路站。
從東灣到囤灣，地鐵穿梭了大半個香城，車程差不多一個小時。
車廂裡人不多，我坐在靠門的位置，李承勳坐在車廂中間，隔著幾個空位，視線依然沒有離開我。
車窗外的景色從工業區的灰色工廈慢慢變成住宅區的彩色樓宇，再變成囤灣那邊比較老舊的市鎮風貌。
依卡片上的地址，我找到了那間叫「躍會」的Parkour教室，它藏在囤灣一棟舊工廈的四樓，推開那道沒有任何招牌的灰色防火門，眼前豁然開朗，整個場地比箭域還要大得多，目測有箭域的兩倍。
一邊牆壁鑲嵌著鐵扶手，彎彎曲曲地砌成不同形狀——有平行的高低槓、有弧形的攀爬架、有垂直的鐵梯，看上去是供人練習攀爬和懸垂的。另一邊牆則是一整幅室內攀石牆，上面鑲滿了五顏六色的攀石塊，從入門級的大塊扶手到進階的小塊指力點都有，牆面傾斜角度從垂直到底部向外凸出，難度分明。
角落堆滿了厚厚的軟墊和大小不一的木箱，有些木箱疊成階梯狀，有些散落在地上，像一個還沒收拾好的巨型積木遊戲區。整個空間充斥著一股汗水混橡膠的氣味，還有那種年輕人聚集的地方才會有的、隱隱約約的能量感。
一個女孩看到我們走進來，迎了上來，她大概二十出頭，穿著緊身運動背心和縮腳運動褲，頭髮染成灰藍色，紮成一條鬆鬆的馬尾。
她問我們來這裡做咩，語氣友善但帶著一點好奇，大概兩個中年男人同時出現在Parkour教室的畫面不太常見。
我遞出鄭文的卡片，說鄭文介紹我嚟嘅，我想學Parkour。
女孩立即擺出歡迎的笑臉，說鄭文今日唔喺度，佢逢星期三、六會喺呢邊，今日喺度嘅係另一位教練，叫許翔。
她引領我們走進場地，穿過那堆散落的木箱和軟墊，來到一個短髮男人面前。
許翔個子不高，大概一米六八左右，看上去二十多歲，穿著一件黑色緊身運動衣，露出結實的前臂和小腿，走路時步伐輕盈得像腳底裝了彈簧。
他聽到我想學Parkour時，不由上下打量了我一下，一個四十五歲的遴迍男人，雖然比以前瘦了很多，但站在這群年輕的Parkour愛好者中間，仍然像一隻誤闖羚羊群的河馬。
他沒有多說什麼，只是專業地介紹了幾個學習plan，最後我選擇了基礎班，四堂，三千二百元，連入會費。
入會後可以隨時上來練習，二十四小時開放，每小時收費二十元，我付了錢，李承勳站在門口旁邊，雙手抱胸，表情像在看一個瘋子。
付完錢，許翔便開始教授第一堂課，他說由於我是新人，第一堂不會教我跳躍或攀爬，而是學習怎樣跌倒。
他說很多人一聽到Parkour就覺得好危險……事實上的確有一定危險性，所以學Parkour首先要學嘅，就係點樣安全咁跌低，佢話跌低唔係失敗，而係基本功。
他先叫我做四足行走—貓走、猴走、猩走、蟹走，說這四個動作是所有Parkour進階動作的根基。雖然我之前已經在左亨谷練過一段時間，但看著影片自學和真人教授完全是兩回事。
許翔蹲在我旁邊，逐個動作糾正：貓走時我的臀部還是翹得太高，他要我把核心收得更緊，讓背脊保持完全平直，想像自己是一張水平的枱面；猴走時我的手腳節奏還是不夠流暢，他要我把身體壓得更低，雙手著地時用手指抓地而不是用掌心拍下去，雙腳跳過去時膝蓋要貼近胸口；猩走時我的肩膀太緊，他要我在每次換手之前微微晃動身體，利用慣性而不是蠻力；蟹走時我的臀部不夠高，他要我把核心鎖死，手指朝外打開增加支撐面積。
他的聲音平穩而有耐性，每次糾正都親自示範一次，動作流暢得像水一樣，有真人教授，一些我之前忽略的要點和姿勢瑕疵都被一一指出，進步比之前自己摸索時快得多。
他見我四足行走的進度不錯，便開始教我Landing和Roll的動作。他說Landing是Parkour最重要的技巧，每次跳躍之後都要安全落地，落地的關鍵是腳掌先著地，然後膝蓋彎曲吸收衝擊，雙手自然向前伸平衡身體，重心保持在中間，不要向前或向後傾。
他示範了一次從矮木箱上跳下來落地，動作很輕，落地時幾乎沒有聲音，我跟著做，從木箱上跳下來，膝蓋彎得不夠，撞擊力沿著脛骨傳上膝蓋，感覺像被人用鎚仔輕輕敲了一下。
他又示範了幾次，叫我放鬆膝蓋和腳踝，落地時要像貓一樣安靜，試了幾次之後，終於有一次落地時沒有發出沉重的悶響，膝蓋的壓力也減輕了很多，腳掌和腳踝的關節像彈簧一樣吸收了大部分的衝擊。
然後是Roll—翻滾，他說Roll是跌低之後用來卸力的動作，目的是將撞擊力分散到整個背脊，而不是集中在某一個關節上。
他示範了一次，從蹲姿開始，身體蜷曲，側身沿著肩膀、背脊、臀部一路滾過去，整個人像一個球一樣流暢地滾了一圈，然後站起來。我照著做，第一次滾過去時肩膀著地的角度不對，鎖骨被壓得生痛；第二次頭部差點撞到軟墊，因為沒有把下巴收緊貼住胸口；第三次終於成功滾了一圈，但滾完之後整個人歪向左邊，沒有像他那樣筆直地站起來。
他叫我不要急，先練好單邊的滾翻，等肌肉記住那條「由肩膀到臀部」的卸力線之後，才嘗試站起來。
學完Landing和Roll之後，許翔看了看手機，說已經差不多兩個鐘。他說我的動作還可以，以一個初學者來說進度算不錯，現在可以自己練習。
由於今日係上課日，練習唔收場租，我想練到幾點都可以，說完他便轉身走去攀石牆那邊，指導另一個學員。
我用木箱和軟墊不斷練習Landing和Roll，由下午三點一直練到五點多。從木箱上跳下來，落地，蹲下，滾翻，站起來……重複這個循環幾十次。
肩膀開始酸痛，膝蓋也隱隱發緊，但每一次落地都比上一次輕了一點，每一次滾翻都比上一次流暢了一點。汗水濕透了速乾衣，軟墊上印滿了我跌跌撞撞的汗漬和身形痕跡。
李承勳坐在門口旁邊那張給訪客坐的長椅上，看著我反覆從木箱上跳下來、在軟墊上滾來滾去，表情從最初的好奇變成困惑，再從困惑變成一種說不出的疲倦。
他大概已經放棄理解這個男人為什麼要這樣做……一個四十五歲的失業中年，每天跑步、騎單車、在公園裡像猴子一樣爬來爬去，現在還要專程坐四十五分鐘地鐵來囤灣學翻滾，這在任何人眼中都是荒謬的。
終於在我又一次從木箱上跳下來時，他站起來，走到我旁邊，開了口。
他問我到底喺度做緊咩，他的語氣不是之前那種盤問式的咄咄逼人，也不是那種軟硬兼施的試探，而是一種發自內心的困惑。他說我一個成年人，唔使返工，日日喺度發癲，又唔係有錢少爺，究竟點解要咁做。
我看了他一眼。他的眼神裡沒有敵意，只有疲憊和不解。他跟了我這麼多天，由工廈跟到劏房，由茶餐廳跟到左亨谷，由東灣跟到囤灣，看著我一次又一次從欄杆上跌下來，看著我在軟墊上滾得像個傻瓜，他大概真的想不通，這個男人到底在發甚麼神經。
我沒有說話，不是不想答，而是答了他也不會信，我說我在準備末日，他只會覺得我真的瘋了。我說我在練習逃跑，他只會更困惑。
有些答案，只有時間可以證明，而時間，只剩下四個多月了。
我沒有回答，只是從軟墊上爬起來，拍了拍手上的灰塵，再次走向那堆木箱，雙腳站穩，膝蓋微曲，從木箱上跳下來…落地…蹲下…滾翻…站起來，動作仍然不夠流暢，膝蓋仍然有點痛，但我沒有停。
李承勳站在那裡看了幾秒。然後他轉身，大步走向門口，推開那扇灰色防火門時丟下了一句話。
「晒時間。」
門在他身後關上，那三個字在空曠的練習場裡輕輕迴盪了一下，然後被軟墊和木箱吸收，就是不知道這句話是在說我還是在說他自己。11Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbTMUhr59S6
and then Add to home screen.