2026年1月12日 星期一 陰
這幾天，每天去海濱練跑和練習四行動作已經成了慣例，清晨的海濱長廊通常人很少，只有幾個阿伯在散步和一兩個年輕人在練跑，如果昨天是周末或假期，就會多些醉昏昏的年輕人結伴離開。
我在長廊最末端那個較少人的角落，把那四個動作——貓走、猴走、猩走、蟹走逐一練習。
起初那兩天，每種動作做不到兩分鐘就全身發抖，核心像被人用火燒一樣，手掌和膝蓋磨得通紅，但我沒有停，不是因為我有多堅毅，而是每次想放棄的時候，我都想起上一輩子在天台上那些日子，想起自己連一道矮牆都翻不過去，想起那些因為體能太差而死在街上的普通人，我不想再成為那些人。
貓走的流暢度進步最明顯，一開始手腳不協調，走不到幾米就歪倒，現在可以保持穩定的節奏，連續走兩分鐘不停下。手掌著地時身體不再拱起，背脊能維持平直，核心收緊時腹部深層肌肉的灼熱感還在，但已經不像最初那樣難以忍受，反而有種酸痛中的踏實感。
猴走的協調性也慢慢好轉，手腳的配合比之前流暢得多，身體不再動不動就往旁邊塌，雙腳跳過去時重心可以穩住。雖然連續跳兩分鐘之後還是會氣喘如牛，但休息時間比當初縮短了不少。
猩走仍然是四種動作中最折磨人的一種，肩膀和上背要承受整個上半身的重量，每走一步都能感受到肩胛骨之間的肌肉在劇烈收縮，三頭肌像被火燒一樣，拳頭撐在塑膠跑道上磨得生疼，但比起上星期只能走三步就倒下，現在總算可以勉強連續走上兩分鐘，姿勢不完美，但至少不再塌得像一隻煮熟的蝦。
蟹走對核心和肩膀的壓力還是很大，腹部朝天的反向支撐讓臀部極易下墜，每次練完都覺得腹部被人打了一頓，但這幾天持續練習之後，核心的耐力確實比之前強了，練完蟹走之後不再像最初那樣癱在地上起不來。
除了四行動作，我在劏房也加入了Bear Hold的練習。
Bear Hold聽起來很簡單，四肢著地，膝蓋離地幾厘米，核心收緊，背部平直，保持不動，但真正做起來才知道這動作有多折磨人。
它不像四行動作有節奏可以分散注意力，Bear Hold就是靜止的折磨，一開始只能撐幾十秒，腹部就開始像被火燒一樣顫抖，全身冒汗，呼吸紊亂。但幾天堅持下來，現在已經可以連續撐到兩到三分鐘，比起最初進步了不少。
每天的練習時間控制在二十五分鐘左右，四個動作各兩分鐘，動作與動作中間休息一分鐘，總共做兩組。
再加上在劏房做Bear Hold和核心訓練，核心明顯增強了不少，休息時間比當初縮短了一半，身體的恢復速度明顯比以前快。
當然，跟那些真正的飛躍道愛好者相比，我的進度仍然慢得可憐，但對我來說，每一次練習都是為了能在末日裡跑快一步、跳高一寸、撐久一點。
今天查看工廈的IP CAM時，終於發現了一點異常。
早上十點左右，一個男人經過我單位門口的走廊，他穿著深色外套，戴著鴨舌帽，步伐不快，經過時沒有看鏡頭，看起來像普通的路人。
下午一點左右，他又出現在走廊另一端，這次他沒有經過我門口，而是站在走廊盡頭的窗戶旁邊，背對著鏡頭，像在看風景。下午四點左右，他再次經過我單位門口，這次他的步伐比之前快，低著頭，帽簷遮住了大半張臉。
我盯著手機螢幕上這三個畫面，反覆看了好幾次。同一個男人，六個小時內三次經過我的單位門口的走廊，這個男人我沒有見過，不是隔壁單位的住戶，也不是清潔阿姐或管理員。
他的路徑沒有明顯目的，三次經過都在不同時間，方向也不太一樣，我記下了他的身高體型，中等身材，大概一米七五左右，走路時左肩略低，可能是習慣性姿勢。
但也可能只是剛巧新搬來的住戶，工廈的非法劏房很多，住客流動性大，有人搬進搬出很正常。可能他只是還未熟悉路線，或者剛好有朋友住在這層，所以一天經過幾次。
我不想草木皆兵，但這個時間點太敏感了，阿齊的朋友在密密送連咪之後，警方已經介入，雖然這陣子沒有後續消息，但我不敢排除任何可能性，我決定先繼續觀察，如果他再出現，可能就要想一想下一步的行動。
下午，紫晴傳了訊息來，她說二月六日就考完大考，這段時間她每天都要在學校參加補課和去補習班，不斷做練習題，連週末也要回去，好久沒探望咪咪了。
她說到時想帶咪咪出去走走，問我可不可以，我說咪咪一切都好，每天吃飽睡、睡飽吃，叫她放心考試，之後想去哪玩都成。
她回了一個笑臉emoji，然後說要繼續溫習了。我看著那個笑臉，想起她在天台上哭得歇斯底里，哭著說不想死的那個下午，現在她說要帶咪咪出去走走，語氣平靜，很好，這種平靜就是我這半年來最想守護的東西。
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2026年1月13日 星期二 陰
今天一早，我如常打開手機查看工廈的IP CAM，畫面一切正常，走廊空無一人。然後我從劏房窗口放出無人機，讓它繞著工廈飛兩圈，無人機的鏡頭俯瞰著整棟工廈和附近的街道，畫面裡街道上行人稀疏，幾輛貨車停在路邊，便利店的店員在門口抽菸，
然後我看到了一個人。
他站在工廈對面的燈柱旁邊，倚著燈柱，手裡夾著一支菸，無人機的鏡頭拉近，看清了他的身形……中等身材，深色外套，鴨舌帽，跟昨天在IP CAM畫面裡三次經過我門口的那個男人是同一個人。
他沒有在看手機，沒有在聽耳機，沒有做任何一個等人時會做的動作，他只是站在那裡，抽菸，偶爾抬頭看一眼工廈的樓層，然後繼續低頭抽菸。
我控制著無人機，保持距離繞著他周圍飛了一圈，他沒有注意到，無人機的飛行高度和距離足夠讓它看起來像一隻無害的海鳥。
確定是那個人後，我先將無人機召回，過了一個小時再放出無人機，那個人還在！
如是者我每隔一小時便放出無人機一次，直到中午12點多那次偵察，那個人才消失不見，他整整在那根燈柱下站了一個早上。
我的直覺告訴我，他是來找我的，就不知道是警察、是記者、還是什麼人。
今天我不能去海濱了，如果他在監視工廈，那他現在很可能也還在附近，我坐在床邊思考今天該去哪裡訓練，訓練不能停，但可以在別的地方進行。
我從網上查到一個地方——左亨谷遊樂場。
這是一個設在狗籠關區的公共休憩空間，佔地很廣，有緩跑徑、網球場、游泳池，也有休憩廣場。
網上的評論說那裡人流不算多，平日很清靜，距離東灣不算太遠，大概兩公里多，正好跑步過去。
我換上速乾衣，帶上運動手環和一個小背囊，裡面放了一支水和毛巾，故意繞開工廈那條街，從劏房所在的大廈後門出去，沿著工業區邊緣的街道慢跑，穿過幾條安靜的小巷，跑向狗籠關方向。跑了大概二十五分鐘，左亨谷遊樂場的入口出現在眼前……一片寬闊的綠地，入口處有幾棵高大的榕樹，樹蔭下擺著幾張長椅。
我先走了一圈視察環境，這裡比我想像中的設施更齊全，有一片大草地可以練習四行動作，有一個健身站和長者健體園，裡面有單槓、攀爬架和欄杆，地下鋪了軟墊，我心想之後如果要練習飛躍道的進階動作，可以過來這邊。
我在大草地找了一個角落，開始練習貓走、猴走、猩走、蟹走，草地上做這些動作比塑膠跑道舒服得多，手掌和膝蓋的壓力減輕了不少。
做完四行動作之後，我走上緩跑徑，以運動手環計算距離，開始緩跑，緩跑徑鋪了紅色塑膠，沿著遊樂場的邊緣繞一圈，我沿著緩跑徑完成十公里，彎著腰扶著膝蓋喘氣，又完成了一天的功課。
之後在狗籠關一間茶餐廳吃了碟頭飯，休息了一會，然後步行回家，回去時我故意走之前住的那棟工廈旁邊的馬路，經過路口時，我以最自然的步速走過，視線餘光掃過工廈對面那盞燈柱。
夜色中，那個人又出現在那裡。
他挨著燈柱，手裡夾著一支菸，煙頭的紅光在黑暗中一明一滅，他的姿勢跟今天早上一模一樣，像一座釘在燈柱旁邊的雕塑，我不由心中一緊，但表面裝作平靜，以均勻的步速走過路口，沒有加快，沒有回頭。
那個男人又來了，他一定是在找我，但他是誰？警察？記者？還是某個看過密密送直播、好奇心過剩的普通人？
如果是警察，他應該不會一個人站在路邊抽菸，他會有搭檔、有車、有通訊器材。
如果是記者，他應該會帶著相機或攝影器材。
這個男人只是一直站在那裡，像在觀察、在等待。
我繞遠路回到劏房，關上門，背靠著門板深深吸了一口氣，咪咪走過來用頭蹭我的腳踝，我彎腰把牠抱起來，牠在我懷裡發出咕嚕咕嚕的聲音。我必須要想好對策，這個人找到了這裡，我究竟要一直躲在這裡足不出戶？還是逃跑直接離開東灣？還是直面對方問對方是誰有甚麼企圖？
誰能告訴我應該怎樣做？
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