《讀懂人心：心理學導論》 - 第五章：人格理論 Personality Theories

開場故事：OT宵夜的內心拉鋸戰

地點：辦公室67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9NlXNDZe0T
時間：晚上10點

同事問陣間收工一唔一齊食宵夜，阿強腦入面即刻開會：67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdrCTMjYqEG
「肚餓喎，食啦！」(Id - 本我)67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6rfMuQI36F
「食完肥D，健康重要。」(Superego - 超我)67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8bezx6AXSA
「咁不如食少少？既唔會肥，又可以陪同事。」(Ego - 自我)

點解每次做決定，我地都會咁煎熬嘅呢？

弗洛伊德三我結構理論 Freud's Structural Model of Personality

弗洛伊德 Sigmund Freud (1856-1939) 67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGpv93xQGxP
係精神分析學創始人，佢喺1923年提出人格結構模型。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoMNAQ57eRK
呢個模型指出人唔係由「自己」去做決定，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlRQuEkaHMf
而是由三個「我」67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBTMMaSQLow
(Id - 本我) - 慾望 67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9B7MdVzHuy
(Superego - 超我) - 道德67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeN6izoE1Zq
(Ego - 自我) - 現實67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnuleakMluW
互相影響而成的。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr80PTSNZkK
此外，Freud 亦提出過冰山模型 (Iceberg Model)，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUjKd4acOMB
用嚟表示大部分心理活動，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGSLNtMDsFo
其實喺潛意識 (Unconscious) 入面。(當事人都未必覺察到)

三我詳細解釋 The Id, Ego, and Superego

本我 (Id)：出世起就有，屬於潛意識。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzlzfX0OyPi
佢跟住 享樂原則 (Pleasure Principle)，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSWDNDpSJSt
即係追求即時滿足、即時快感、即時減壓。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdG07h5YNlF
完全唔理規矩、唔理後果、唔理道德，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvauNabOJFX
淨係識講一句：「我而家就想要！！」67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQY3E5kQyLY
例子：肚餓就即刻想食，見到甜品就即刻想買。

自我 (Ego)：大約 1-3 歲開始發展。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLfAp6xqj4z
佢跟住 現實原則 (Reality Principle)，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWGpME7cMed
負責衡量現實、風險同可行性。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjCjoH4Ctmq
自我會用 次級過程思維 (Secondary Process Thinking) 67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEXMTP28p3n
去計劃，例如：等陣先食、食少啲、搵個合理方法滿足自己。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRbYdyODQH8
所以自我好似中間人咁樣，負責做協調，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSSaCTLXyjD
避免本我太衝動，亦避免超我太嚴格。

超我 (Superego)：大約 3-5 歲開始形成。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcRigZqSTVi
佢代表內化咗嘅父母、社會、文化規範，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXmVUzc3tfy
亦即係你心入面嘅「要乖、要做好人、唔可以損人利己」。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡv1FaTGP3tD
超我會分成 良心 (Conscience) 同 自我理想 (Ego Ideal)：67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpHBs4otbTi
前者令你覺得內疚，後者令你想變成更好嘅人。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgKdQ24dZuf
例子：67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdKb4DnxCQb
明知夜晚食宵夜唔健康，所以心入面會有一把聲話你「唔好食啦！」。

內心拉鋸過程 How the Conflict Works

阿強聽到「去食宵夜」嗰陣，其實內心係咁運作：67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWoCBo7NMnW
本我 (Id)：肚餓，想即刻食。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsoqXOscZeX
超我 (Superego)：夜晚食咁多唔健康，唔應該。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEbbKuSdeym
自我 (Ego)：咁不如食少少，或者揀健康啲嘅嘢。

呢個過程反映出，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDzsLea4hHn
人格唔係靜止嘅，而係一個持續協商 (negotiation) 嘅系統。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvOWkqUH9n4
如果本我太強，人會衝動；67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡV3ZF3T1Xyl
如果超我太強，人會好內疚；67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1Cnw4bqWyn
但如果自我夠成熟，就可以做到平衡。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqHkJPB6KRc
---- 懂得取其中庸之道

防衛機制 Defense Mechanisms

當自我頂唔順壓力，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUUNh4rTCNV
就會啟動 防衛機制 (Defense Mechanisms) 去減低焦慮。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaHXkdZEJB1
呢啲機制多數係無意識 (unconscious) 發生，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuyZ8Kh11jj
作用係保護自我唔好被太大嘅壓力衝跨。

壓抑 (Repression)：將痛苦念頭壓入潛意識。
投射 (Projection)：將自己唔接受嘅感受怪到別人身上。
合理化 (Rationalization)：幫自己搵一個聽落合理嘅藉口。
昇華 (Sublimation)：將本能衝動轉化成社會接受嘅行為。
退行 (Regression)：壓力大時會退化回幼稚反應。
否認 (Denial)：拒絕接受現實。

生活例子：67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeYzjDxu3aS
有啲人考試唔合格，就會話「今次份卷唔公平」；67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5vVXTOJAqV
呢個可能就係合理化 (Rationalization)的表現。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7AJx7XuwFC
有人心情差就狂打波、跑步、畫畫；67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2ZIXO7B5x8
呢個係昇華 (Sublimation)的表現。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡs0CUcXiAwo
有人明明好驚失敗，但死口話「我根本唔在乎」；67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzUsajxWVff
呢個好可能係否認 (Denial)的表現。

香港社工應用 Application in Social Work

用喺社工輔導的實務當中，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡekjPDL841A
三我結構可以幫你理解青少年行為背後嘅動機。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFsktcOaiqp
例如有個少年偷嘢，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuD5dldRM3C
本我可能係想即時得到滿足；67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpsdEM9XtrE
超我可能未完全建立；67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2SjyJxw6pM
自我就可能未夠成熟去控制衝動。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcOsx0CVTVr
社工介入時，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk2sX9edgBZ
可以用傾談、情緒覺察、價值澄清去慢慢強化自我功能。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡY5ojoBwcDd
使其認知道其行為的不當，及何謂正當的行為。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZRcGKv2gip
此外更可配合家庭工作，及提供可行的方案。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡM4oaFifk1B
可以幫助青少年內化較穩定嘅規範。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH2WKkBl5ft
e.g. 想成績好唔代表要出貓，不如試下同朋輩一齊温書?67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3Lmovhccvr
否則就算當下細test成績看似好咗，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡz7lOSSdZwD
但到了大考更為嚴格時，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW7RcARg7cC
被發現懲罰的後果更只會更大，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡN4Gm6Hjo3L
倒不如憑自己的實力通過吧，既會有成就感，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGGRwJUaIx8
又唔會心虛，及導致自身出現「不配得感」。

理論優點與限制 Strengths and Limitations

呢個理論最大優點係好容易理解，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC3bNiLLhEH
而且對解釋內心衝突 (inner conflict) 特別有用。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEqE9AIzMjH
佢亦提供咗好多實務上常用嘅概念，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2gREuaNm0s
例如防衛機制，方便輔導同個案概念化。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWvyzixTAym
不過，Freud 理論亦有批評，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvRPCIAkQEl
例如好多概念唔容易實證驗證 (empirical verification)，67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZCYYmAjO6J
而且有部分觀點被認為太受當時文化影響。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAmxOAnSQFq
並不適用於不同時期的人類行為分析。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7FUVPJiO57
更重要的是這是一個精神分析理論。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcvpN3Gf7V7
某程度來說他是「馬後炮」和「牆頭草」。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKuniYPS3UW
只能分析已發生的行為，而不能預判。67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKcU0GTNWy3
更是公說公有理，婆說婆有理，只要言之成理即可。

金句總結 Key Quote

「每個人都在本我嘅欲望，超我嘅道德同現實之間不停搵平衡。」

章末思考題

Reflection Questions

你最近一次猶豫不決，係本我、超我定自我主導？
你最常用邊種防衛機制去保護自己？
如果你係社工，你會點幫一個衝動行事嘅青少年強化自我功能？

第五章完 (Chapter 5 Complete)67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwLB7qGC7dp
下一章預告：社會心理學 (Social Psychology) 67Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡP595xn49lQ
— 從眾效應 (Conformity) 點樣解釋香港職場文化？

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