照例擺出這本使用書連結《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》。
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【目錄】
序／185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUVx4wRErrA
MBTI改變了我185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvDQvk6tUHo
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Chapter 1 做最舒服的自己185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHFu7VH0O2t
為了人設而活的日子185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMe3LY9DHeB
透過MBTI看懂自己185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJyLs1qbg0H
完整，不用完美185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFXVxXN3TuF
脫下面具，才能重生185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLGYOkbrGC8
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Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoJZCKxORcS
開始前，必須知道的事185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHpeVXGhNHa
雪力的MBTI悖論185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPWcsCbkDGO
這些迷思，你也中了嗎？185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKKOx4zkgbz
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Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXcgCOpNgIP
E vs. I：從哪裡獲得能量？185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQFg16KWKHZ
S vs. N：如何接收資訊？185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGKeCJw4Kt3
T vs. F：如何做決定？185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIRXOsgQNLz
J vs. P：做決定後，如何執行？185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUGwSGV6RwK
開始組合真正的你185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGSAnzBRLre
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Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJyUgS56g9u
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6cY2vpz9cU
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIDpgIuFDoS
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Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡycY34agYxB
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7qDpGP44n7
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2bYtSyIFjL
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Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBNGmCatJ9c
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡroJddDBkaH
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEoy5DGAUo7
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Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsUzqQAjl2l
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEjaZyPckoM
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8l0tgoYyNy
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Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFtdnKLB63z
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPCjlNPLbnw
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9FlqeU2nlW
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Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG0d11FaAxH
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYOxJLCDj63
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqxUHruVO4l
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Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ587fLWrg2o
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK6w9gG5uC1
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRPdSDoF4A0
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Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYFSfTU573b
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVHIkwSXMoe
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZXsCVEHRkn
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結語／185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW5hLih5sDF
世界需要不同的你我185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXQDHUnoQsA
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致謝185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWotte74Z43
附錄
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雪力，可以說是很早就在網路上推廣 MBTI 的華人作家，我也看過她的 YT 頻道，覺得她的內容不但有料，而且態度真誠。她在這本書提醒讀者：
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from 《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》(以下截圖皆出自同一本書)
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此外，還有進行 MBTI 時，特別要注意之處：
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我把這些截圖，放在這個 MBTI 系列日記/筆記裡面，提醒自己，也提醒大家。
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雪力這本使用書，和第一本小品書分類不一樣，她是拿出一個字母 (即「面向」) 當成探討點，令其他三個字母相同者，兩兩相比。她拿出的字母有兩組：一組是「T (思考/理性) vs. F (情感/感性)」；另一組是「N (直覺/全盤) vs. S (實感/細節)」—— 總共分為八組，放在這本書第四章至第十一章。
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請注意雪力這本書的分類 (見上開目錄)，第四章至第十一章的兩兩分組，每一組榮格八維的第一功能，都是相同的。
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【延伸閱讀】MBTI測驗不準？用榮格8維更認識自己的16型人格(上)、(下)
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-1/
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-2/
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今天就來談談第六組 E_TJ 吧。根據本書，E_TJ 具有以下特質 (摘錄)：
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1. E_TJ 擅長評估現況來找到問題對策，所以一不小心就會就會被家人或團體，推舉為主要的執行者。如果 E_TJ 過早被自己或別人發現他們的特長，就容易在某個領域給自己套上「英雄」的人設，他們可能會用盡全力維持這個人設，不能接受自己失敗的樣子，也不願辜負他人的期待。
2. 為了有效能的工作，E_TJ 可能會忽略自己情緒與身體的不適，用意志力撐著；久而久之，他們的情緒和身體會失去連結。
3. E_TJ 對效率的要求，一旦展現在對自己的身體上面，可能希望用最快速的方法達到目標，例如減肥時相信願意偏方，因為他們希望快速解決問題。
4. E_TJ 認定的「應該」，來自他們對目標的理解和對效率的追求。在這個重視績效的世界，這樣的能力，被賦予很高的評價；然而，在人與人的相處中，就容易被排斥，尤其是女性。
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以下是 N 和 S 的次分類：
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每個類型前面都有一句雪力的話，請注意那個「致」，這句話不是該類型的「總結」，而是作者給這型人格的「建議」。
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【致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」】
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特質：需要獨處來整合外界資訊。
關卡：忘記每個人都有自己的想法。
提醒：多跟自己的情感與身體連結。
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【致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」】
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特質：複製過去經驗，高效達成任務。
關卡：想成為太陽，卻變成北風。
提醒：人生不只是劃掉待辦事項而已。
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今天就到此為止，我們明天見！！
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【創挑出處】
https://www.penana.com/article/1631855
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