長跑教曉我的事 - EP14 - 回歸與後補

休息一星期後的星期四晚上，我提早半小時到達維多利亞公園。

這次我沒有急著開跑，

而是做了非常充足的熱身: 動態拉筋、臀部激活、核心穩定練習，

每一個動作都做得特別認真。右膝蓋的位置，我一直小心留意著。

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「不能再受傷了。」我在心裡提醒自己。

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開始跑第一公里時，我刻意把步速放得比平時更慢，幾乎是用輕鬆的節奏在跑。每一腳落地，我都專注感受膝蓋的狀況。

1公里、2公里……前三公里，我跑得非常謹慎，像在測試自己的身體極限。

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到第4公里時，膝蓋依然沒有任何痛楚訊號，身體也逐漸熱開了。

我開始慢慢加速，回到自己平常的訓練步速，控制好呼吸節奏，上身保持穩定。

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5公里……6公里。

當手錶跳到6.1公里的那一刻，我停了下來，大口喘著氣，卻滿臉笑容。

沒有痛楚。一點都沒有。

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我抬頭看著夜空，忍不住大聲說了一句：

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「我回來了！」

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那一刻的喜悅，遠比任何漂亮的配速數據都來得強烈。

跑步已經不是任務，而是我真心熱愛的事情。

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第二天在公司，我迫不及待地把這個好消息告訴景和美絲。

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「真的完全沒痛！可以繼續跑了！」我興奮地說。

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美絲立刻拍手：「太好了！那我們又可以三人行了！」

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景則比較穩重，他語重心長地提醒我：「雖然現在看起來康復了，但接下來一、兩次練習還是不要太勉強。讓肌肉和肌腱有充足時間完全恢復，這對你以後的長跑之路非常重要。」

我用力點頭。景的經驗是我最寶貴的依靠。

這才知道，原來美絲也報名了渣打馬拉松，而且是半馬組。

她以前參加過幾次10K賽事，這次想挑戰自己。

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「希望大家都能抽中！」她笑著說。

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抽籤結果出爐的那天下午，我們三人在公司茶水間一起查看電郵。

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景：成功抽中（半馬）

美絲：成功抽中（半馬）

光：後補

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我盯著螢幕上那兩個冷冰冰的字，眼眶瞬間發熱。

後補, 也就是說，我暫時沒有正式參賽資格，要等別人棄權才有可能補上。

景和美絲關切地看著我。

我強忍著不讓眼淚掉下來, 這裡是公司，我不想哭得太難看。

深呼吸了幾次後，我擠出一個笑容，對他們說：

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「沒關係。上帝最後一定會決定，

我這個有恆心的跑者值不值得擁有這個機會。大家不用擔心我，我沒事的。」

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雖然嘴上這麼說，但心裡還是難過了好幾天。

不過，我沒有因此停下腳步。

我告訴自己：我當初開始跑步的初心，是為了減肥、為了健康、為了找回自己，而不是為了跑馬拉松。勿忘初衷。

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我繼續按照計劃練習，而且比以前更加堅定。

最近的狀態明顯進步，我已經可以穩定地把配速控制在每公里6分30秒以內，甚至有幾次成功一口氣跑完9公里，最長的一次跑到9.5公里，整個過程都非常順暢，跑者膝也沒有再復發。

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又過了幾天早上，我再次站上體重秤。

數字跳出來的那一刻，我愣住了，然後忍不住笑出聲。

75.2公斤！

我終於突破了75公斤大關！

從92.3公斤到75.2公斤，這一路的汗水、挫折、反彈、受傷, 全部都值得。

我看著鏡子裡的自己，雖然還不算瘦，但臉部再不像一個發水麵包，

肚子也小了一大圈。

最重要的是，我找回了久違的自信和活力。

就算這次渣打10K只是後補，我也絕對不會停下來。

因為跑步已經不再是為了比賽，而是成為了我生活的一部分。

我打開手機，在備忘錄裡打下一行字：

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「無論有沒有正式比賽資格，我都會繼續跑下去。

因為我已經愛上了這個全新的自己。」

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(EP14 完)

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