《楊穎姿散文日誌》 - 《因為在意，所以不能在意》

人生總要依賴某些人和事來支撐靈魂。

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無論是友情、愛情，甚至只是某個短暫的陪伴。我們總會有過希望得到關注的時間，總會希望過能從他人身上獲得一絲溫暖。

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這種依賴本身沒有錯，因為一個人無法承受生活所有的重擔。

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只是當我們把依賴錯放在那些不值得的人身上時，身心的傷痕便會隨之而來。太過在意，情緒便會反過來令你自我消耗，讓我們成為情感的奴隸。

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每個人都總會陷入過某些關係，然後無法自拔。

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因為在意，所以心情總會隨着對方的行為波動，無法自控。對方的一句說話、一個眼神、一個動作，都能讓你的世界瞬間變天，由晴變暗，由暗變晴。

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你的自我就開始被侵蝕，情感的天秤不再平衡，你的喜怒哀樂全由對方的態度決定。

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因為賦予了對方太大的力量，將自己的情感與期待寄託在對方的反應上。

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當自己越在意，便越無法忽視對方對自己的影響。

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可惜大多時候，依靠的對象並不是我們能夠決定的。像被風吹散的落葉，命運把我們推向某個人，令我們以為找到了港灣，卻不知道這只是一次短暫的停泊。

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風雨過後便要離開，因為你從來都不屬於對方的港灣。

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可能對方曾經給過你一種錯覺，讓你覺得自己在他心中佔有一席之地。

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你以為過你們之間有著特殊的緣份才會遇上，以為對方明白你的想法，能夠感知你的情感，甚至與你產生共鳴。

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而事實往往是殘酷的，有時一不小心對某個人過度在意，越渴望得到回應，便越發覺自己無法真正得到對方的在乎，越叫你感到窒息。

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最叫人痛苦的不是對方對我們做了甚麼，或沒有做甚麼，而是你在某個時刻突然意識到，這段感情的所有重量，其實一直都只有你一個人在承擔。

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無論你多麼努力，對方與你之間根本從未想要建立過真正的聯繫。

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對方並沒有如你所願般在乎你們的關係，一切的一切不過是你自己的幻想，當你越來越依賴對方，越把對方看得重要，越想用力抓住這種感覺時，便會跟抱着荊棘一樣越是刺痛自己。

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你在意他，他未必在意你。你的關注，他可能覺得是負擔；你的付出，他或許根本沒放在心上。你在乎的那些瞬間，可能只是他生命中的一個插曲。

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一個人可以在表面上陪伴我們，與我們談天說地，但在對方心中，我們可能只是短暫的過客，甚至只是對方人生某段空白時期的消遣。

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你每向前一步，對方總會輕輕後退一步，無聲的拒絕，無形中比明確的拒絕更為殘酷。

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小時候總以為只要付出足夠的關注和感情，對方也必定會有所回應。但事實是即使你在意對方的一切，對方卻未必會對等的在意你。

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不對等的情感關係，才是最叫人痛苦的源頭。因為你付出了自己的全部，而他甚至可能根本沒有意識到你如此在意。

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其實在意本身並沒有錯。我們活在這個世界上，不可能完全孤立於人群之外。從出生開始，我們會依賴父母，依賴朋友，依賴愛人。任何親密關係都需要適度的在意才能維繫關係。

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但這一切的前提，是要彼此都同樣在意對方。

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太過在意一個無法給予回應的人，會讓你迷失自我。

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你越是渴望他的關注，就越會發現自己無法得到它。

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因為在意，所以不能在意。

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你越是表現得在意，越容易失去對方的關注。因為你的在意成為了一種束縛，而這束縛是對方不願承擔的。

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對方對關係的無所謂只會放大你的痛苦。你在這段關係中變得被動，情感失去了主導權。

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當你太過表露自己的在意，你的心會變得過份脆弱，過度在意只會讓你暴露在傷害之中。

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最終受傷的不是那個你曾經在意的人，而是那個因為太在意而失去自我的你。

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而當你不在意，你便重新掌控了自己的情緒，保護了自己的心，不再任由他人左右。

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Sometimes I think I’m destined to care so much about one person it nearly kills me. — Love, Simon, Leah

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「我想我注定會因為太在意某人而太受傷。」

——《抱抱我的初戀》莉婭Leah

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願只在意會在意彼此的對象。

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楊穎姿 2024年秋

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