《楊穎姿散文日誌》 - 《焦慮型悲觀主義者》

我一直相信，幸運這種東西跟我無關。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNNeFqEBPEe

覺得長得不夠漂亮，不夠討人喜愛，好事總不會降臨在自己身上。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG6Rj2FjvCy

每次抽獎總不會被抽中，連半個安慰獎都不會拿到。無論多努力，無論做甚麼，說甚麼，結果都不會如我所願。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoPOy2AEA2r

我永遠不是那個幸運會被偏愛的一個。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9bqoOnCZkU

漸漸我便覺得既然無法改變這種命運，倒不如先把所有事情都想得最壞。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYdFYVdQO4n

只要凡事都先想到最壞的結果，只要對任何事情都沒有期待，即便結果真的不如人意，也都不再會讓我失望。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYINndn9YeV

我往身上裹上一層堅硬的外殼，保護着自己脆弱的心靈不被生活的無常擊碎。與其期待好結果，不如一開始就做好迎接壞結局的準備。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLvQua2WNC9

在愛情上總覺得自己不夠完美，不夠值得被愛，覺得對方總有一天會離開自己，所以不敢去愛更不敢投入和享受當下的愛情，總是保留一部分自我，害怕受到傷害。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbn6Akv5qpi

在團體中總覺得自己不夠討喜，所以總會有人背着自己說三道四，搬弄是非。於是便越來越不願意接觸人群，越來越怕跟人社交。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ97ctk3mjlb

在工作中總覺得自己不夠才華，即使多努力都不會被看見被鼓勵。所以升職加薪總不會輪到自己，被上司約談肯定是被批評。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZeEzzrnurU

在生活中總覺得自己所有決定都不夠精明，購物會買到貴的，選擇總會選到錯的。總覺得後來會有更好的，自己總會後悔的。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuASDbvlmZ6

在健康上總會覺得自己患上絕症，哪怕只是一個普通的頭痛或疲倦，便會不停查閱網上資訊，越查越焦慮，立刻聯想到最壞的嚴重疾病。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZMwWCrHtaz

在經濟上總會覺得自己不夠富有，即使現在過得還算可以，每日都總會擔心明日就會發生意外，會擔心失去經濟來源。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEC2L78jsFC

每一個選擇，每一次決定，甚至是每一件微不足道的小事，我都習慣性地擔心會出現問題，會失敗。久而久之整個人變得越來越焦慮。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXmIb0KxOLr

明明還沒有發生任何壞事，但心裡那種不安感早已佔據了腦海每一寸空間。哪怕有一點點好的可能性，我的大腦還是會自動忽略，只專注於那些最壞的結局。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAghv31olHj

然後往壞的結局不斷深入，不斷轉牛角尖。旁人再多的安慰都掩蓋不了我腦海中最糟糕的後果。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ30zUEhXrPb

這樣活着，這樣的思維，大多數時間都讓我變得非常疲憊。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXPR1mmCwNb

疲憊不僅來自外界的壓力，更多的是來自內心無休止的自我消耗。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgowRoRlFN4

每一次焦慮，都是在耗盡我的能量；每一次悲觀，都是在削弱我的意志。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPTP3E1xMfG

即使有時候我試圖說服自己事實或者沒那麼糟，沒那麼可怕。但那些負面的想法卻如潮水般一波接一波地湧來，把我拖回那個熟悉的黑暗角落。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfgbqSTPzpT

每次想從黑暗走出，想試着放鬆，我都會覺得自己連放下的資格都沒有。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGHrttaCiD1

不夠努力怎麼可以輕鬆。不夠進步怎麼可以停下？

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyuxJurEW6B

有時不是不想樂觀，只是不想變得太樂觀，太過覺得凡事都會自然變好。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6tinP2dzSG

因為我從沒經歷過這種好事，也沒見過這種好事，便覺得發生的機會率太低，想着會出現好事都只是幻想。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡS2wugjp98R

我是那種看到半杯水會覺得只剩半杯水，然後分配每天只喝一口的人。不會幻想中途可以添加水，更不會覺得明天會再有半杯水。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡroWEqF3OLR

越想越失落，最後焦慮又會在不經意間湧上心頭。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDO3Z0aQSjB

這種擔憂變成了我生活的一部分，無法擺脫。就像是在一個無盡的循環裡，不斷地自我懷疑、自我消耗。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGyts9C9QCR

我的焦慮總是比我的希望來得更快。我已經習慣了在這種悲觀的環境裡生存，哪怕它讓我筋疲力盡，我也無法擺脫。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGGwRvotRaX

無論我多想安靜片刻，它依然在我心裡嗡嗡作響。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtZMIJFP4Vr

我總是在不安和焦慮中徘徊，渴望着有一天能夠輕鬆地面對生活，但又害怕期望過高。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUqlbflPyNy

我在自己的心裡築起了一道牆，試圖抵擋那些讓我受傷的可能性。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvkoBesFeRT

我不知道未來會不會有一天，我能夠擺脫這種焦慮型悲觀主義的束縛，真正去期待生活中的美好。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGiRvy7NB0d

但現在的我，只能繼續在這種矛盾的情感中掙扎着。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDuu2mFvqwI

願有日能得到一絲平靜。

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbBGLqmsG9G

楊穎姿 2024年秋

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW0xNVuXZr7

告訴我，你的想法

留言跟我討論吧🫂

229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlBldgDeSip

LIKE / FOLLOW / SHARE

圖片 : @blackmoontravel229Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5U5lrH7FP3
文字 : @blackmoon.diary

Like and follow if you interested the future wording

#theblackmoondiary

#關於楊穎姿反思

ns216.73.216.69da2

Reading Theme:

Font Size:

Line Spacing:

Paragraph Spacing:

Load the next issue automatically