一些常用的手部肩頸伸展、拉筋放鬆肩頸的影片推薦，身為創作者，手永遠是重中之重，疲倦的雙手、緊繃的肩頸都會影響到很多層面，所以定期或每天固定放鬆一下吧～8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡ1oRjHkYSyj 維尼

257Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxCXtdAjbx5
8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡs8IgcLXswI 維尼

https://youtu.be/x-s5tCMV2rM?feature=shared8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡhj9cF4UPjm 維尼

https://youtu.be/5ijTwo2wqwM?feature=shared8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡegkPwStoE4 維尼

257Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoSriye5fqS
8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡlPZ6atXzUJ 維尼

https://youtu.be/SErlsRg7vZ0?feature=shared8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡP3aXZhoGyQ 維尼

https://youtu.be/cqEFLH1XPmE?feature=shared8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡiCgTIXFmE4 維尼

257Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ41dWaA611v
8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡbWWP3nfKYG 維尼

https://youtu.be/RekNovWd9lY?feature=shared8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡ3L3Qdt0f9w 維尼

https://youtu.be/yGl2dIoadNs?feature=shared8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡZiq3wOD8ks 維尼

257Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡztbVXDHzM1
8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡwjNpjSsLtB 維尼

當然你也可以自由選擇喜歡的運動影片。8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡFZPHIjqPsI 維尼

不過要好好注意自己的膝蓋跟運動狀況，不要身體還沒健康就先拉傷或運動不當受傷了。8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡkuBM4W04mM 維尼

257Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMKoQ0SjR91
8964 copyright protection253ＰＥＮＡＮＡ1lFpZtgqcC 維尼

216.73.216.237