No Plagiarism!x4L2OtBqfUg1szuTHGtfposted on PENANA 「心柔,妳這樣不吃晚餐真的沒問題嗎?」婉婷問。8964 copyright protection231PENANApNOJlvdbaR 維尼
「我要減肥哦!妳沒發現我最近胖了嗎?一定要襯其他人都還沒有發現之前減回去才行!」8964 copyright protection231PENANAe2Nm94jq47 維尼
「但是不吃晚餐的減肥方法實在是⋯⋯」8964 copyright protection231PENANAXlDjEH4Rim 維尼
「婉婷,妳不知道嗎?晚上是一個人活動量最低、吃飯最容易發胖的時候,要減的話當然要選擇晚餐⋯⋯」才說到一半,心柔就昏得快要倒在地上。8964 copyright protection231PENANAJNPwiBBTjd 維尼
「話雖如此,但是晚餐也不能不吃啊!」婉婷說,「我建議妳一個能吃飽、又能消脂的晚餐吧!」8964 copyright protection231PENANApH8nf10IEI 維尼
「真的有?」8964 copyright protection231PENANAbHEEds3uWt 維尼
「當然,而且營養滿點呢!」8964 copyright protection231PENANA4B9Xeq1vUj 維尼
235Please respect copyright.PENANABTrdvncZT1
8964 copyright protection231PENANAzfcK0jp0JN 維尼
235Please respect copyright.PENANAOcRb4rhxhM
8964 copyright protection231PENANAUUTwGyvoBZ 維尼
以冰牛奶或豆漿浸奇亞籽,8964 copyright protection231PENANAPsoqX9ebHN 維尼
然後放冰箱約三至4小時,8964 copyright protection231PENANATbm5lwrXET 維尼
分量大概二杯牛奶或豆漿配三湯匙奇亞籽8964 copyright protection231PENANAH5iy9RastC 維尼
(留意奇亞籽浸水後發脹很多)8964 copyright protection231PENANAbtV2F1m4nN 維尼
如果喜歡的話可以加一點糖調味8964 copyright protection231PENANAhiL8baaU4O 維尼
235Please respect copyright.PENANAItdHFLNpCT
8964 copyright protection231PENANABBjHLikKBK 維尼
235Please respect copyright.PENANAkI1oUXBHOt
8964 copyright protection231PENANAt7AjTkxT1W 維尼
「婉婷,妳介紹這個奇亞籽牛奶做法簡單,而且很好吃啊!」8964 copyright protection231PENANAaDWES1JCEp 維尼
「當然,而且奇亞籽擁有豐富的膳食纖維,有助腸道健康呢!」8964 copyright protection231PENANAbCYcWYsgNP 維尼
「感謝您,這樣以後都不用為晚餐發愁了!」8964 copyright protection231PENANAUKR3AqCsAQ 維尼
「減肥是美女的終身事業,但是也得注意健康啊!」8964 copyright protection231PENANACQmGv6N5BE 維尼
「知道了,謝謝妳!」8964 copyright protection231PENANAxbHj9zD1nx 維尼
235Please respect copyright.PENANAoT4oSCQigh
8964 copyright protection231PENANAYhpKsdQaOM 維尼
216.73.216.18
ns216.73.216.18da2