午餐用這個，營養簡單，關鍵是多吃，不胖。
夏季多飲紅豆湯可消暑、利尿、胃、脾、腎。紅豆非常適合女性食用。因為它富含鐵，所以有補血的作用。NMN
夏季許多人對午餐沒有胃口。請拿一杯紅豆湯和食物一起攪拌，做成開胃菜。我保證我的胃口會好起來的。此外，如果你吃得太多，你不會發胖。下麵的小文章教你如何製作花形饅頭。這比饅頭好。它比饅頭簡單。新手基本上可以成功一次。而且它不含油也不含糖。我很健康，最喜歡大人的孩子。讓我們來看看具體的措施。讓我們來看看具體的措施。NMN
配料：麵粉500克，溫水260克，酵母3克，鮮玉米1粒，紅棗20粒
把麵粉揉成一個軟球。蓋上蓋子發酵兩次。現在夏天很暖和。它大約一小時就能發酵。
製作小麥粉時，準備一粒玉米玉米粒作為備用，約20g紅棗，取出棗子種子並切碎。NMN
紋理是大小的2倍。分離後，在拉絲狀態下發酵。
將幹麵條撒在砧板上，將發酵好的麵條揉勻，排氣，然後揉成長條，分為11個大小均勻的粉末。NMN
每種小藥都應該是平的。留下一塊比肉袋皮厚的麵團。把玉米粒紅棗的碎片放進去。玉米和紅棗是甜的。它嘗起來有點甜。沒有必要放糖。我非常喜歡甜食。以包包子的方式閉上嘴，緊握嘴，以防填料暴露。
然後，肉袋的嘴向上，像牛的舌頭一樣伸展。
竹筍發粘後，塗油防粘，放入玉米紅棗卷中，燒開水，放入鍋中，中火蒸20分鐘，熄火5分鐘，下圖為蒸汽狀態，非常柔軟。NMN
它也很結實。它很甜。它有玉米和紅棗的味道。非常好吃。它也有特殊的營養。組合一個盤子涼拌金針菇真是一個不錯的選擇。引起食欲。
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