不想看醫生（不喜勿入 - 找個人聊天很重要！

我本來也是不想去看醫生的，怕人會用異樣的眼光看我。但我一個朋友說：「那可以先找個人聊聊天！」

~~然後我就去找醫生了。~~

然後我就去找朋友了。

其實有人聽自己說心事是很棒的一件事情。但那個人對你要有正向的鼓勵。之後我就在朋友的建議之下，去找了心理醫生，並接受心理治療，然後讓自己多出去接觸大自然（也剛好我的工作就是在大自然中），並開始培養新的興趣。

心情就會漸漸好轉了。

所以我現在閒暇時就是做點模型啊、刺繡啊、畫圖啊等等，讓自己多做點事情，避免又往壞處去想。

其實有的時候並不是真的生病了才會有「負面想法」，如果長期累積了太多的壓力時，身體會有反射動作，就是將壓力自動轉化成「負面情緒」，進而讓大腦產生「想輕生」的念頭。所以我幾乎已經是一有壓力，就會有想輕生、消失的念頭出現。但我自己也在努力調整中！

但我相信你的情況好很多，只要找個人聊聊心事、分享彼此的生活，就會很快樂了！

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