世界上的人都靜止了 - 六十七、《就算在遙遠的未來》計時吧(2)

劉文青和廖愛河，一左一右夾住我，要我聽他們說。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvjD0EZdjpM

他們把一百米的賽道，切分為「前三十米」和「三十米之後」。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoeS4VNJGO1

然後說要減少時間，可以提升開首三十米的加速速度。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhJMhidICr5

由於前三十米是加速期，愈能及早提速，就愈早以最快速度前進。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOHt8JSu5BL

例如一般人是在第三十米才到達自己的最快速度。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzUZxLMQVhS

如果我能在第二十五米就已經進入最快速度，即使沒有更快，但單單是提早了快，就已經可以超別人一個身位。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDIIseNicoh

那零點幾秒的差別，可能是左右勝負的關鍵。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ902RVMg25n

廖愛河本來想提出更多三十米後的意見，但基於強化訓練應該要有一個集中點。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDUtujdQd4T

他們就先讓我集中在起跑上。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhWRLIIvkyV

於是我們和黃遙商量了一下，修改了部分項目，加入了刻意的起跑訓練。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHI2chns1oZ

因此，我又站在起跑線上，聽從On your marks——

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMSp6zvpTYR

就單膝蹲下來，眼望前方。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPPeV3xtixq

「Get set——」屁股提起，雙手伸直按地。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuC706YhInr

準備力奔向前。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7VFn3uB51i

「Go！」我全力爆發出去，跑三十米。黃遙替我計算首三十米的時間，由廖愛河記錄。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoUxgXd2A0J

「再來一次。」黃遙說，按按秒錶。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvTT3kQi1y3

這次吳延弟也加入，在我的左邊準備起跑。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF54VMNLMGz

「Go！」鞋底離開地面。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡg0bBYd03WF

中午，吃外賣飯盒的時候。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzxEccCgvoh

我們坐在看台上吃飯時，我像是難民獲發一個飯盒時。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6cgv34JplJ

黃遙把我們今早的事說了出來。那也不是不見得人的事，只不過是看期刊。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3RRSN2hmko

然後她提出了一個做法，希望大家聽聽。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwzjLotQlLT

「在完成一個大目標之前，一定經過很多小目標。」黃遙說。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUabiVAhZGI

「例如游少山的跑步訓練、吳延弟的籃球訓練，都涉及很多個小項目，都需要人幫忙。」她說，「這些都是很小很小的小目標。」

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡs6bflnunyA

「所以我想提出一個『小目標計劃』，讓大家主動提出需要完成的小目標，主動去找人幫忙。」她說。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbmxt0jvgbq

「要是大家都只是各自努力，各自為政，我們聚集起來就沒有意思了。」她說。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5vJYh7mf5k

接著又補充例子。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNIo3WCNDTe

「例如游少山需要有人計時，計起跑後三十米。」

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0CV8STs2Hs

「例如吳延弟之前投籃時，需要有人防守他，增加投球的難度。」

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡftlJaU0uVE

「這些都是在有人幫的情況下，能事半功倍的做法。」她說。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVg9W0zFEdJ

「大家有需要的話，可以盡情地提出小目標，讓我們互相幫助、互相得益。」她說，「不用客氣的。」

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9KTYfgFh3N

大家似乎都沒有異議。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdxpmUqH6Oe

難題反而在於他們能夠提出什麼小目標？

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZGJWdfEZap

「親情方面，我能提出什麼小目標呢？」廖愛河在想。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfAmpVBsv1I

「愛情方面……問問意見，算是小目標嗎？」劉文青有點害羞。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡI6M7H5f9ch

總之，黃遙的意見發表完畢。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxr5PT4KQJE

其他事就交給大家思考了。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ05qEU7nN8X

午休後，我進入了推鉛球和耐力跑的訓練，由測試和記錄成績開始，再來刻意的加強訓練。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrRf8SIrxXF

經歷過兩星期的體能訓練，我已經較有能力去嘗試一些技巧。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtLAwPlU19l

掌握技巧，也是十分重要。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOSejDZmzNI

如果推鉛球的目標是十三米，那前十米靠的是體力，之後三米靠的就是技巧。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZN107TfLoz

持續練習到黃昏。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7vKOuH3vNd

星期日早上，繼續在運動場進行訓練。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcaIJoHW2en

「Go。」一聲，我全力俯衝出去。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLShohU4JLm

星期一。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5E5bIVi1oL

「Go。」在公園練習起跑，全力起跑出去。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4HoH1BRaLf

星期二。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWWie8cPd4Z

「Go。」在公園起跑出去，往前擺臂衝刺。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrZQrsOQGji

星期三、四、五。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlvWygXyPih

「Go。」在公園起跑出去。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡypGGQU11YD

持續地進行訓練，我的身型愈來愈好，肌肉的線條愈漸顯現。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjCRJTO1QcX

到了星期六，我們再次來到運動場。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4J2m07Dyn7

穿著綠色運動背心，站在起跑線上。

448Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj2UhDnZqRV

「準備計時吧。」我說。

ns216.73.216.100da2

介面主題:

字體大小:

行距:

段距:

自動加載下一章