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如何處理負面情緒 - 從負面情緒中轉換正面能量 | Penana
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如何處理負面情緒
作品 #3
從負面情緒中轉換正面能量
No Plagiarism!4t6N1GBMSytLgl9rA6Juposted on PENANA 這個標題可能很虛幻,我來解釋一下,該如何轉換呢?8964 copyright protection327PENANAiUyo76TR1Q 維尼
舉例:你考試考的不理想,明明準備這麼充足,結果卻這麼慘,回到家又要被長輩「拷問」,情緒都很不好受,但這時候你可以思考,我要先發洩情緒?還是解決情緒?這兩種是不一樣的,發洩的意思,就是大家都知道的,有聽音樂、追劇、看電影、運動等等,簡單來說就是讓自己暫時不去想考試的事情。而解決的意思,就是你要思考,我這次考試,問題出在哪?是考試時太緊張,腦袋一片空白,還是自認準備充足,實際上根本還有東西沒準備好?要去想辦法解決這件事情,讓他變成不是你的煩惱。8964 copyright protection327PENANAgaoG9iifPb 維尼
以上是轉換的概念,也是我的親身經歷。從負面中去處理事情,有時候真的比平常來的好,所以我認為,有負面情緒,不完全是壞事。331Please respect copyright.PENANARssRHltGJt
8964 copyright protection327PENANAeZK8nQ6U4u 維尼
如果還是不懂,歡迎來交流!331Please respect copyright.PENANA3mvaiMZdBu
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我是毛鼠之之,請多指教=w=8964 copyright protection327PENANAM8o91Gxzl7 維尼
3.137.189.49
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