養成寫日記的習慣TT大明日記 - 2026年6月26日星期五下雨

今日學校派成績單，我一早就感到不安，怕會有科目不合格。腦中不斷閃過各種壞結果，壓力頗大。拿到成績單後，看到連平時比較吃力的同學都順利通過，我終於放下心頭大石，整個人輕鬆不少。原來自己想太多了，準備其實比想像中穩固。

晚上和朋友聊天，我開玩笑說：這次合格，該不會是我用了魔法改變現實吧？說不定原本的時間線裡我已經「不在」了，現在活在平行時空繼續修煉。哈哈，雖然是隨口說說，但這種想法還挺有趣的，讓人忍不住多想一下人生。

這段時間鍛鍊身體，我發現了不少新秘密。今天成功練到前鋸肌的伸展動作，肩膀和胸部的伸展感明顯進步。這個星期專注脊椎和雙腿訓練，進展相當不錯：脊椎靈活性提升，雙腿力量和穩定性都有改善。這些小進步讓我很有成就感，感覺身體正逐步變強。

不過全身酸痛是最大的缺點，從肩膀到腿部都還在抗議。我決定認真補充營養，把香蕉奶昔、電解質飲料、藍莓石榴汁列為每日習慣。香蕉提供鉀質幫助肌肉恢復，電解質維持水分平衡，而藍莓石榴特別能幫助神經系統，減輕訓練帶來的壓力與不適。希望這樣堅持下去，恢復更快，訓練也能更順利。14Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfjase5ZpYi
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我在同學"蹭空调"時快速拍攝 6634933256a3e434fce20b4.45853211-355266.png 14Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKPoOCbI7ay

說了一個小故事14Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXIsKKdin9a
暑期重讀斑資訊🤣(◑‿◐)

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