《讀懂人心：心理學導論》簡介

廖俊明
港專學院社工系一年級學生
2026年4月

你有無試過喺半夜三點，腦海突然浮現一個問題：「點解我總係拖延？」「點解我會突然情緒失控？」「點解同事嘅一句話，就令我氣到睡唔著？」

呢啲唔係你「奇怪」、「麻煩」、「有病」，而是正常的狀態。

寫作的起因

呢本文集源於我嘅心理學課堂筆記整理，原本只係想幫自己溫書。但寫著寫著，我發現：

心理學唔單止係死知識，更加係解釋日常生活的鑰匙

而我認為抽象理論如果可以用故事講出嚟，將會令人一聽就明

短視頻腳本係最好嘅記憶法，因為佢有畫面、有節奏、有金句

於是我將課堂講義 → 短視頻腳本 → 哲學反思，三步整合，變成呢個文集。

文集特色 💐

📚 42份課堂講義 → 20+個短視頻腳本
🎬 深藍色火柴人動畫視覺化抽象概念
💡 每章都有「金句」+「生活應用」
🧠 社工視角：理論如何幫你理解個案

創作心得

視覺化係王道：將「三我」「基模」「中央執行系統」變成火柴人打交，記憶深刻10倍

故事比定義有用：与其背「刻板印象定義」，不如記得「女司機標籤嘅職場故事」

哲學金句係錨點：尼采、薩特、盧梭嘅話，比教科書有用得多

最近啟發我嘅書

《思考，快與慢》- 卡尼曼：理解偏見同決策失誤

《原子習慣》- 詹姆斯克利爾：動機同行為改變

《人性的弱點》- 戴爾卡內基：社會心理學嘅生活版

寫作得著

最重要發現：心理學唔係要你「改進自己」，而係要你「理解自己」。

理解點解你會拖延、會偏見、會情緒化，係改變嘅第一步。

呢本文集唔係教科書，而係你嘅「人性解碼器」。

希望喺你下次面對困難決定、困惑人際關係、分析服務對象時，呢啲火柴人會喺你腦海出現，陪你一齊拆解。

廖俊明
2026年4月30日
香港