《讀懂人心：心理學導論》 - 第一章：心理學是甚麼？ What is Psychology?

開場故事：半夜三點的疑問

凌晨3:17，香港某唐樓單位。75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNIHVPtf0zV

小明望住天花板，腦海翻滾：

「點解我成日交報告，都拖延 (Procrastination) 到deadline前一日先肯做？」75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbjBkWzws60
「點解同事一句『你做緊乜？』就令我嬲到想辭職？」75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8TLrNeP9IH
「明明我以前會笑人地沉船仔，但到我沉嘅時候又抽離唔到出嚟！」

你有無面對過同樣困惑呢？

心理學的定義 (Definition of Psychology)

根據美國心理學會 (American Psychological Association, APA)：

「心理學係心智 (Mind) 同行為 (Behavior) 嘅科學研究」。

心智 (Mind)：

- 思考 (Thinking)

- 記憶 (Memory)

- 感知 (Perception)

- 決策 (Decision-making)

行為 (Behavior)：

- 講話 (Verbal Behavior)

- 動作 (Motor Actions)

- 人際互動 (Interpersonal Interaction)

關鍵詞：科學方法 (Scientific Method)

心理學並唔係玄學、唔係星座、更加唔係只係由主觀感受組成的學科。

心理學的分支 (Branches of Psychology)

認知心理學 (Cognitive Psychology)

研究內容：記憶、思考、決策

生活例子：點解考試前「死記硬背」效果差？

發展心理學 (Developmental Psychology)

研究內容：由生到死嘅變化

生活例子：點解小朋友會講「我要自己揀」？

社會心理學 (Social Psychology)

研究內容：人與人互動

生活例子：搭MTR嗰陣大家唔出聲？

臨床心理學 (Clinical Psychology)

研究內容：精神健康

生活例子：點解返工壓力大到「病都唔請假」？

工業心理學 (Industrial-Organizational Psychology)

研究內容：工作表現

生活例子：點解有啲公司入職前要人填MBTI或九型人格問卷？

心理學的歷史長河 (Historical Development)

1832-1920：Wilhelm Wundt75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6Aom2ZIfsw

「實驗心理學之父 (Father of Experimental Psychology)」75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLpyjlm33rO

1842-1910：William James75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfvZNIeBmvM

「美國心理學之父 (Father of American Psychology)」

四大學派 (Four Major Schools)：

行為主義 (Behaviorism)（Watson, Skinner）75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8SqbZOVFQN
只研究「睇到嘅行為 (Observable Behavior)」
精神分析 (Psychoanalysis)（Freud）75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWprdfnRhfk
潛意識 (Unconscious) 決定一切
人本主義 (Humanism)（Rogers）75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrqiD5qEzfc
重視個人成長 (Personal Growth)
認知革命 (Cognitive Revolution)（60年代）75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4Z3jmzVSJ2
心智如電腦運作 (Mind as Computer)

心理學與社工的交集 (Psychology and Social Work)

最重要一問：學心理學對社工有咩用？

❌ 唔係變「心理醫生 (Psychiatrist/Psychologist)」

✅ 係理解個案背後嘅「人性機制 (Human Mechanisms)」

實務例子：

1. 家庭暴力個案 (Domestic Violence)
明白防衛機制 (Defense Mechanisms) 點解令家暴者唔認錯
2. 青少年離家出走 (Runaway Youth)
理解身份認同危機 (Identity Crisis) 嘅心理根源
3. 長者抑鬱 (Elderly Depression)
識別自我完整 vs 絕望 (Integrity vs Despair) 階段危機

科學方法：心理學的基石 (Scientific Method: The Foundation)

六大原則 (Six Guiding Principles)

（國家研究委員會, National Research Council, 2002）：

提出可驗證假設 (Testable Hypotheses)
連結相關理論 (Relevant Theory)
用直接調查方法 (Direct Investigation)
提供邏輯推理 (Logical Reasoning)
跨研究複製 (Replication)
公開接受檢驗 (Peer Review)

經典例子：Asch從眾實驗 (Asch Conformity Experiment)（1951）

問題：線條長度判斷 (Line Length Judgment)

情境：7個同學全選錯答 (Unanimous Wrong Answer)

結果：75%至少跟錯一次 (Conformity Rate: 75%)

結論：人會為「融入 (Social Acceptance)」而放棄真相

核心金句 (Key Quote)

「學完心理學唔會識讀心術 (Mind Reading)，75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEbyYY7l8QJ

但係會懂得性格，點樣由自己，他人同環境塑造 75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡM2C1zgiT1h

(Shaped by Self, Others, Environment)。」

章末思考題 (Reflection Questions)

你最近一次「明明知錯但仍然做 (Knowingly Wrong Action)」係乜？75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgHyHTSo6xb
背後係邊個心理機制？
如果你係社工，面對一個「完全唔合作 (Non-compliant)」嘅家暴個案，75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAxwJilXOuI
你會用邊個心理學概念去理解？
回想你嘅成長經歷，有無一件事突然改變你嘅世界觀 (Worldview)？

第一章完 (Chapter 1 Complete)

下一章預告 (Next Chapter Preview)：75Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfBUzlCOiUf
研究方法 (Research Methods) - 點樣用科學方法拆解人性謎團？

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