照例擺出這本使用書連結《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》。
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【目錄】
序／178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSk4Pqy6ocd
MBTI改變了我178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDQMeX46co7
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Chapter 1 做最舒服的自己178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzawYq1rTb4
為了人設而活的日子178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3CpMTFzpmn
透過MBTI看懂自己178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSr3mnGyGPR
完整，不用完美178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXTsgRh4fnU
脫下面具，才能重生178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmQri8rNYgT
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Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf0WXv23uto
開始前，必須知道的事178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTnrAqw4fMs
雪力的MBTI悖論178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRAoCtdZ4Ph
這些迷思，你也中了嗎？178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtJhe9ABKhA
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Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcHAnXtn2UI
E vs. I：從哪裡獲得能量？178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYGv7ncLRyl
S vs. N：如何接收資訊？178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyBGOUYNKPT
T vs. F：如何做決定？178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKk6Az8Ip0h
J vs. P：做決定後，如何執行？178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡV0HOaqRmAK
開始組合真正的你178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu6PTeK9gCa
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Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfJRPsJCkL8
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNj4xqqbfOo
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUuOmUVy5nm
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Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVqRjtMzSDy
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡesPWcLibbM
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwUd3BvudIR
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Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFAK6znsQIZ
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH9VLL14VT3
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6W6JT93jaJ
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Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRqKjxdeajQ
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUXYP9QeWm0
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1uNPtZiTeQ
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Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFvUyIfrhk7
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9ME24aN0AW
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqBfauf8sKv
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Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpoLEpXtRqj
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLTlZg1VWzA
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvDdqoB7w9e
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Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXqaW0HQBG6
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHKoqsxN5CF
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdaOuuBdB9L
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Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrIPPafrSH1
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡit5udin4Oh
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqsJD0xWc2h
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結語／178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXfBPFdDzOh
世界需要不同的你我178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9lBOf7fKFP
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致謝178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡstot6BXYAa
附錄
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雪力，可以說是很早就在網路上推廣 MBTI 的華人作家，我也看過她的 YT 頻道，覺得她的內容不但有料，而且態度真誠。她在這本書提醒讀者：
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from 《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》(以下截圖皆出自同一本書)
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此外，還有進行 MBTI 時，特別要注意之處：
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我把這些截圖，放在這個 MBTI 系列日記/筆記裡面，提醒自己，也提醒大家。
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雪力這本使用書，和第一本小品書分類不一樣，她是拿出一個字母 (即「面向」) 當成探討點，令其他三個字母相同者，兩兩相比。她拿出的字母有兩組：一組是「T (思考/理性) vs. F (情感/感性)」；另一組是「N (直覺/全盤) vs. S (實感/細節)」—— 總共分為八組，放在這本書第四章至第十一章。
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請注意雪力這本書的分類 (見上開目錄)，第四章至第十一章的兩兩分組，每一組榮格八維的第一功能，都是相同的。
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【延伸閱讀】MBTI測驗不準？用榮格8維更認識自己的16型人格(上)、(下)
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-1/
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-2/
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今天就來談談第八組 E_FJ 吧。根據本書，E_FJ 具有以下特質 (摘錄)：
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1. E_FJ 可以在別人難過時提供安慰，或是在別人衝突時扮演和事佬，久而久之，不小心就成為 24 小時諮詢熱線。
2. 由於老是扮演公關，又能理解別人需求，E_FJ 可能從小就受到大家喜愛；於是，他們對於別人不喜歡自己非常敏感，一旦感覺有人不喜歡他們，他們會覺得好像喉嚨卡到刺，不管刺多麽小，就是不舒服。
3. E_FJ 容易感覺自己被別人情緒綁架，或是被別人情緒所傷，有時看不出來對方只是就事論事，講出想法，並沒有要 E_FJ 照做，但是 E_FJ 可能為此改變自己去滿足他人。
4. 當 E_FJ 無論怎麼做，都無法維持團體和諧或被看見自己的價值時，可能選擇遠離人群，或是講話越來越酸，甚至諷刺，這是他們受過傷、沒有自信、或是小時候遭受暴力對待後，可能發展出來的狀況。
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以下是 N 和 S 的次分類：
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每個類型前面都有一句雪力的話，請注意那個「致」，這句話不是該類型的「總結」，而是作者給這型人格的「建議」。
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【致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」】
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特質：超前部署，照顧別人的需求。
關卡：太在意別人需求的一人公關公司。
提醒：劃出界限，你的人生不會崩塌。
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【致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」】
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特質：你就像凝聚全家族的族長。
關卡：人事物都會改變，記得更新腦中硬碟。
提醒：為了維護和諧，偶爾也要強悍。
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這系列就到此為止，我們有緣再見！！
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【創挑出處】
https://www.penana.com/article/1631855178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgdeIherrIB
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