照例擺出這本使用書連結《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》。
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【目錄】
序／189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtHPyiLvAcj
MBTI改變了我189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRTEnptALc8
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Chapter 1 做最舒服的自己189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfhsn6id5aA
為了人設而活的日子189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOi4svWVmIw
透過MBTI看懂自己189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡatx4HAJoJU
完整，不用完美189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡap03ocoFQu
脫下面具，才能重生189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSJb8Vmu4yt
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Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeyJeTY7Zge
開始前，必須知道的事189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGa2TUsewPa
雪力的MBTI悖論189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFlpjbgNUEB
這些迷思，你也中了嗎？189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBqUB6pD8DK
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Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe2IihPZGcx
E vs. I：從哪裡獲得能量？189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMflxeqQYp5
S vs. N：如何接收資訊？189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmWAG9mwSZX
T vs. F：如何做決定？189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOtZBu5NMKo
J vs. P：做決定後，如何執行？189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDh16MvD3v4
開始組合真正的你189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4vt0YRuD8o
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Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDWxKJx5Mjo
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHX79TshhtK
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMaDzQlf54D
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Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcDIoAUETDy
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpRLlJga2zk
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡv3qp9ou0Xr
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Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbVDQTBVfWg
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwttu0rs0xc
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1ilJ4SCpyT
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Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjqdZIcAQez
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBRlLnAsldq
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJr2FrPM1no
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Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ51RSwJ8nQy
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcgpztPWFKW
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9VbdAQLF1p
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Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGPM2PQH4Uk
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH4f6Dk9Pts
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡov0j0QEKce
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Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC34KmmnGBH
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡB5j0HxEYnz
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpR8fEj0KPE
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Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEzRFwLWo6U
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYwHq7hyb46
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1F4NnGJUM4
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結語／189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD9LwHTUZg8
世界需要不同的你我189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgNHGPn7YZM
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致謝189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsy3nxMKlgk
附錄
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雪力，可以說是很早就在網路上推廣 MBTI 的華人作家，我也看過她的 YT 頻道，覺得她的內容不但有料，而且態度真誠。她在這本書提醒讀者：
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from 《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》(以下截圖皆出自同一本書)
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此外，還有進行 MBTI 時，特別要注意之處：
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我把這些截圖，放在這個 MBTI 系列日記/筆記裡面，提醒自己，也提醒大家。
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雪力這本使用書，和第一本小品書分類不一樣，她是拿出一個字母 (即「面向」) 當成探討點，令其他三個字母相同者，兩兩相比。她拿出的字母有兩組：一組是「T (思考/理性) vs. F (情感/感性)」；另一組是「N (直覺/全盤) vs. S (實感/細節)」—— 總共分為八組，放在這本書第四章至第十一章。
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請注意雪力這本書的分類 (見上開目錄)，第四章至第十一章的兩兩分組，每一組榮格八維的第一功能，都是相同的。
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【延伸閱讀】MBTI測驗不準？用榮格8維更認識自己的16型人格(上)、(下)
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-1/
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-2/
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今天就來談談第八組 E_FJ 吧。根據本書，E_FJ 具有以下特質 (摘錄)：
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1. E_FJ 可以在別人難過時提供安慰，或是在別人衝突時扮演和事佬，久而久之，不小心就成為 24 小時諮詢熱線。
2. 由於老是扮演公關，又能理解別人需求，E_FJ 可能從小就受到大家喜愛；於是，他們對於別人不喜歡自己非常敏感，一旦感覺有人不喜歡他們，他們會覺得好像喉嚨卡到刺，不管刺多麽小，就是不舒服。
3. E_FJ 容易感覺自己被別人情緒綁架，或是被別人情緒所傷，有時看不出來對方只是就事論事，講出想法，並沒有要 E_FJ 照做，但是 E_FJ 可能為此改變自己去滿足他人。
4. 當 E_FJ 無論怎麼做，都無法維持團體和諧或被看見自己的價值時，可能選擇遠離人群，或是講話越來越酸，甚至諷刺，這是他們受過傷、沒有自信、或是小時候遭受暴力對待後，可能發展出來的狀況。
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以下是 N 和 S 的次分類：
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每個類型前面都有一句雪力的話，請注意那個「致」，這句話不是該類型的「總結」，而是作者給這型人格的「建議」。
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【致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」】
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特質：超前部署，照顧別人的需求。
關卡：太在意別人需求的一人公關公司。
提醒：劃出界限，你的人生不會崩塌。
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【致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」】
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特質：你就像凝聚全家族的族長。
關卡：人事物都會改變，記得更新腦中硬碟。
提醒：為了維護和諧，偶爾也要強悍。
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這系列就到此為止，我們有緣再見！！
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【創挑出處】
https://www.penana.com/article/1631855189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzrdnXij0M3
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