閱讀推薦 - 微故事+閱讀分享: 嘴上不老實，身體超誠實

微故事+閱讀分享: 嘴上不老實，身體超誠實

(一本書看懂微表情密碼，精準讀取最赤裸的真心話)

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我，老陳，五十九歲，以為人生劇本已到謝幕，誰知編劇臨時改稿，硬生生塞我個（公司結業）的橋段。退休金尚未備足，又得重出江湖，謀生實屬不易。

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幾經波折，總算在一間新創公司覓得管理員一職。本以為做看更，無非是看看閉路電視、登記訪客，豈料第一天上班，便覺得每張臉都彷彿戴了面具，個個皮笑肉不笑，眼神閃爍，似有陰謀。

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"老陳，新嚟㗎？醒醒定定，唔好俾人偷嘢呀！"一個年輕人拍拍我膊頭，笑淫淫地說。我心想："後生仔，你都唔知我經歷過幾多風浪，睇人嘅嘢，我識條毛！"

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為了融入新環境，我特意逛了書店，想找些職場攻略。結果發現了一本《嘴上不老實，身體超誠實》。心想："咪玩啦，都做咗幾十年人，仲唔識睇人？" 但轉念一想，這個世界，古古怪怪，年輕人，蠱蠱惑惑，不學點東西怎麼行？

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回到家，我迫不及待把書拆開，讀了幾頁，覺得頗有趣味。書中說，點頭不一定是同意，搖頭也不一定是反對。（正如我看著這本書的內容，點頭不一定是同意，搖頭也不一定是反對。哈哈！）還要看對方的眼神、手勢。虛偽是人的本質，除非做一個隱士。只要你知道這一點，適應一下，改變一下，小心一點，就不會被人賣了都不知道。

"會唔會籠統咗？做人係咁簡單就好囉！"

"我老婆口噏噏，當然佢係講俾我聽啦！"

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想起明天又要上班，一想到那些面具人，我不期然把《嘴上不老實，身體超誠實》的哲學塞進褲袋。

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我在閉路電視裡看到一個年輕人鬼鬼祟祟，在影印機旁來來去去。我走了幾百步樓梯落去問他："後生仔，做咩呢？"

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他笑淫淫話："阿伯！無咩呀...影印之嘛！"

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我便留意他的表情，他雖然在笑，但眼神閃爍，還不自覺地摸了摸鼻子。我心想："呢條友仔肯定有古惑！兩手空空，攞咩嚟影印？何況，我喺老人院做義工，從來冇人叫我做阿伯，冇慧根！"

果然，後生仔兩個星期後被人事部炒魷了！我假裝無動於中，繼續去巡樓。

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晚上，我突然覺得自己好笑，又有些低級趣味，都快退休的人了，還學人玩宮心計？不過，現實世界很醜陋，人很卑鄙呀！

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微故事完！

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書名: 嘴上不老實，身體超誠實

(一本書看懂微表情密碼，精準讀取最赤裸的真心話)

作者：謝蘭舟, 王迪

出版社：崧燁文化

出版日期：2021年4月7日

語言：繁體中文

書本分類：心理健康/人際關係

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書籍內容簡介

這本書的核心，是用貼近日常生活的例子和故事，教讀者從「微表情」和小動作中，看穿人嘴裡說的話和心裡真正想的事。

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讀者如果對以下幾方面有興趣，會比較適合這本書：

*想知道別人「真假口供」：說一套做一套、口是心非的線索

*想改善人際判斷：職場、感情、家庭對話中的「潛台詞」

*想學一點心理學，但不想看太艱深的學術書

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整體來看，這本書從「臉部表情」出發，延伸到肢體動作、語氣變化，再談到如何結合情境去做判斷，而不是只靠單一表情就下結論。

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微表情是什麼

書中會先解釋「微表情」：

*指的是人情緒被觸發時，在臉上一閃而過的細微變化，可能只有零點幾秒，但藏著真實情緒。

*作者強調，這些變化通常是「還來不及偽裝」的反應，所以比說話、比刻意擺出來的表情更接近真心。

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重點包括：

*常見的情緒基本類型，例如喜悅、憤怒、厭惡、恐懼、悲傷、驚訝等，以及它們分別會在眉頭、眼角、嘴角、肌肉緊繃度上出現什麼變化。

*微表情出現的時間非常短暫，需要有意識地訓練觀察力，否則很容易錯過。

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臉部與五官的「小泄密」

接著書裡會拆開來講不同部位，例如眉毛、眼神、嘴角、鼻翼等，分別會泄露什麼訊號。

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常見重點有 (眼神)

*目光閃避、頻繁眨眼，可能代表緊張、不安或想隱瞞某些事情。

*眼神直視卻過於用力，有時不是自信，而是刻意撐出來的「做給你看」。

嘴角與微笑

*真正開心的笑，通常會連眼周肌肉（魚尾紋）一起動；只動嘴角、不牽動眼神的笑，有時只是禮貌或客套。

*一邊嘴角微微上揚，可能帶點不屑、嘲諷或隱藏的優越感。

作者會用生活場景舉例，例如朋友講一個「沒那麼好笑」的笑話時，大家的嘴角和眼神會有什麼差異；在尷尬、敷衍、硬撐場面的時候，表情怎樣騙不了人。

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身體動作與姿勢的真心話

除了臉部，書中也會談到肢體語言：站姿、坐姿、手勢、身體遠近感等。

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*手臂交叉、身體微微後仰，有可能代表防衛、不信任或不想被靠近。

*身體不自覺地往某一個人靠近，表示對那個人比較有好感、信任度較高。

*不停玩手機、摸東摸西、扯衣角，可能是焦躁、不安或想脫離現場的訊號。

作者會提醒，這些訊號都不能單獨解讀，一定要配合當時的情境、談話內容以及對方平常的習慣來看，否則很容易誤判。

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語氣、停頓與說話方式

書中有一部分會從「說話的節奏與語氣」切入。

*突然講話變得很快，可能是在迴避某個不想多談的話題，或者在急著「補救」什麼。

*不自然的停頓、反覆修正用詞，有時代表人在「編故事」或在權衡該透露多少。

*過度強調某些字眼，反而可能是心虛或想強行說服別人接受某個版本。

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作者會用一些典型情境

*伴侶被問：「你最近是不是有什麼事沒跟我說？」時的眼神、語速、停頓。

*上司在開會時，用什麼語氣講「不用太擔心」；員工的微表情和身體反應又是如何。

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如何「讀」而不亂貼標籤

這本書其中一個較重要的理念，是告訴讀者：讀微表情不是要變成「抓謊機器」，而是幫自己更全面地理解人與情境。

作者會強調幾點原則：

*不能只靠單一表情、單一動作就認定對方「一定在說謊」、「一定不喜歡我」。

*微表情只是「提示」，真相仍需透過對話和長期觀察去驗證。

*每個人的文化背景、性格、成長環境不同，同樣一個動作在不同人身上，可能代表完全不同的意思。

這一部分會提醒讀者保持謙虛和開放心態，不要把書中技巧當成「武器」，而是當成提升理解力、同理心和保護自己的工具。

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實際應用場景

書裡會穿插不少應用場景

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感情關係

*對方口裡說「沒事」，但眼神、表情和姿勢如何透露出「其實很有事」。

*追求對象時，如何從細微反應分辨「禮貌」還是「真有好感」。

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職場互動

*老闆講評考績、談升遷或裁員時，他的臉部與身體信號如何幫你判斷情況。

*商務談判與面試時，對方真正介意的是價格、時間，還是條款裡某一句話。

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日常社交與親子教育

*小孩說「我已經說了不是我打破的」，臉上緊張、嘴角僵硬的細節。

*長輩說「你自己決定吧」，但表情明顯有「標準答案」，怎麼讀。

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作者會提供一些簡單的觀察練習，鼓勵讀者在日常生活中慢慢訓練自己的敏感度，而不是一次背一堆理論。

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關於作者：

謝蘭舟

諮商工作者。不願以專家自居，更傾向將自己視為一名誠懇的觀察者與聆聽者，長期沉浸於與不同生命故事的相遇與對話中。著有作品《他的青春不是你的人生》。

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王迪

全職文字工作者，致力於書寫與創作。

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全篇文章完!

記得: 我的分享希望能帶給你一些啟發，但請記得，不管是健康資訊，書籍的分享，都是參考。每個人都不同，身體結構，思想價值，接受能力都不一樣的，更不要弄得神化。最想的是，找到適合自己的生活方式，讓身心都感到舒適。

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寫作日期：2026年1月15日

完成時間 : 12:38pm

文. 東加豆

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我除了寫微故事和閱讀分享，還製作有聲書，希望我們能互相認識。

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