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微故事+閱讀分享: 呼吸,為了療癒:全新的呼吸科學與醫學8964 copyright protection37PENANAY6SY9Z5vxq 維尼
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(李亞祖),生性一副不服輸的臭脾氣,外加三分玩世不恭的模樣。此人在香港文化圈小有名氣,專以(唱反調)為樂事,常立一反大眾之論,以顯其才高八斗。每逢書展,必著一身黑衣,陰陽怪氣地徘徊各攤位間,隨手翻書,但見其皺眉搖頭,嘴角那一抹笑,似喜悅非喜悅,似嘲諷非嘲諷。8964 copyright protection37PENANA32cuRcGu8t 維尼
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某日,李亞祖在書展瞥見一女子正捧讀《呼吸,為了疗愈》,臉上洋溢著那沉浸之態。他不屑地哼了一聲:「又是一本江湖術士神神化化的偽科學!」8964 copyright protection37PENANAEBEmRuPI0D 維尼
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女子眉頭一挑,不慍不火道:「先生見解高明。不過,有些事物,當真非要親自體驗,才好下論斷。」8964 copyright protection37PENANAT8GRDzsm61 維尼
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李亞祖見她容顏清麗、氣質脫俗,不似尋常崇拜靈學之輩。辯才雖強,卻一時語塞。狀若困獸,進退失據。他勉強笑道:「不過是呼吸罷了,哪有這許多講究?可笑!」8964 copyright protection37PENANAfMJUAYFOry 維尼
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「若先生不信,可否讓我示範一二?」女子溫婉一笑,「波爾效應雖是百年前的發現,但科學價值不減。過度呼吸危害健康,恰如過猶不及的古訓。」8964 copyright protection37PENANAIICF1HuMO1 維尼
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「當真!? 呼吸之重要,我知!但能醫百病、癌症...不是太誇大罷!那舌抵上顎、諧振式呼吸,盡是抽象之論,聞之令人眩暈。」李亞祖振振有辭。8964 copyright protection37PENANA4cW4ucZMsB 維尼
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正好此時,會場內突然傳來一陣喧鬧。李亞祖被推擠到角落,忽感呼吸急促,心跳加速,竟是恐慌發作的前兆。他曾為此事就醫多次,卻未見好轉。8964 copyright protection37PENANAktoK1MYGW3 維尼
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女子輕聲道:「閉上眼,舌抵上顎,以鼻緩緩吸氣四秒,閉氣四秒,再緩緩呼氣六秒。信其有,不信其無。」8964 copyright protection37PENANASWnG570aBY 維尼
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李亞祖半信半疑,窮途末路之際,姑且一試。三輪呼吸後,驚覺胸中壓迫之感竟漸漸消散。8964 copyright protection37PENANAkIUqU40bJM 維尼
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「這...怎麼可能?」他喃喃自語。8964 copyright protection37PENANA2THjyTAdD0 維尼
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女子遞給他一張名片,「下週有呼吸工作坊,不妨來看看,我是主講人王亞麗。」8964 copyright protection37PENANAQLeeBomTGn 維尼
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望著漸行漸遠的身影,李亞祖苦笑。這輩子與人針鋒相對,看來真是要檢討一下。他那尖酸刻薄的嘴巴,究竟是剛愎還是自輕?他深吸一口氣,將名片放入口袋,腦海一直想著王亞麗的風采。8964 copyright protection37PENANAMWFhC2dW3z 維尼
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微故事完!8964 copyright protection37PENANAhFSy7VqNCj 維尼
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書名: 呼吸,為了療癒:全新的呼吸科學與醫學8964 copyright protection37PENANAsHZLgEt9V8 維尼
作者: 楊定一, 馬奕安, 陳夢怡 8964 copyright protection37PENANAZqe3KuKpzp 維尼
繪者: 馬奕安8964 copyright protection37PENANAIGme3F6RF1 維尼
出版社:天下生活 8964 copyright protection37PENANAoTfmL1SOLZ 維尼
出版日期:2023/04/268964 copyright protection37PENANA8nVoiiLsCV 維尼
語言:繁體中文8964 copyright protection37PENANAPktqI3miwB 維尼
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本書以「呼吸」為核心,探討呼吸如何作為身心靈轉化的橋樑,並整合了呼吸科學、醫學、瑜珈、靜坐等領域的知識與實踐,旨在引導讀者透過「清醒的呼吸」,徹底轉化身心,活出生命的真實與喜悅。8964 copyright protection37PENANAYonAlACYGq 維尼
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呼吸的重要性: 強調呼吸是人類最基本且重要的生理機能,影響著身體的代謝、心肺功能、免疫系統、壓力管理,甚至與靈性層面息息相關。8964 copyright protection37PENANAJivnVL73iQ 維尼
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呼吸的科學與醫學: 從科學角度闡述呼吸的機制,包括波爾效應、酸鹼平衡、二氧化碳的重要性等,並探討呼吸失調(如過度呼吸、睡眠呼吸中止症)對健康的影響。8964 copyright protection37PENANA76agPR8Ai4 維尼
呼吸的練習與方法: 介紹多種呼吸練習,如舌抵上顎、腹式呼吸、鼻孔交替呼吸、諧振式呼吸、重生呼吸等,旨在幫助讀者調整呼吸模式,改善身心狀態。8964 copyright protection37PENANAqb7p7Wnw13 維尼
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呼吸與身心靈的連結: 探討呼吸如何作為意識與潛意識的交會點,以及如何透過呼吸練習來釋放情緒、療癒創傷、提升靈性。8964 copyright protection37PENANA60ZAcHvKR4 維尼
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呼吸與大自然的連結: 鼓勵讀者接觸大自然,與大自然一起呼吸,從而達到身心靈的平衡與和諧。8964 copyright protection37PENANAjKcK6o2FYi 維尼
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整合性強: 融合了科學、醫學、瑜珈、靜坐等多個領域的知識,提供讀者一個全面的呼吸觀。8964 copyright protection37PENANA0145FQX4s3 維尼
實用性高: 介紹多種呼吸練習,並提供具體的操作步驟,方便讀者在家自行練習。8964 copyright protection37PENANATOFjSPkUIG 維尼
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深入淺出: 以平易近人的語言,解釋複雜的科學概念,讓讀者容易理解。8964 copyright protection37PENANARCgbwmnTqO 維尼
強調親身體驗: 鼓勵讀者親自體驗書中的方法,從實踐中獲得心得。8964 copyright protection37PENANAHxi65sjj91 維尼
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記得: 我的分享希望能帶給你一些啟發,但請記得,不管是健康資訊,書籍的分享,都是參考。每個人都不同,身體結構,思想價值,接受能力都不一樣的,更不要弄得神化。最想的是,找到適合自己的生活方式,讓身心都感到舒適。8964 copyright protection37PENANA2z8MdrXAHj 維尼
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寫作日期:2025年6月12日 8964 copyright protection37PENANAenbbQCLNuO 維尼
完成時間 : 11:33am8964 copyright protection37PENANAL9UhoIdlOZ 維尼
文. 東加豆8964 copyright protection37PENANAkS3mr3ITFy 維尼
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我除了寫微故事和閱讀分享,還製作有聲書,希望我們能互相認識。8964 copyright protection37PENANAKjSsHyfjZu 維尼
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