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十三郎(多媒體廢作人)

主食🤔️🤔️🤔️現在我的情況是少食多餐，有機會返公司就會食個豐富早餐，下午就各種炒飯，17-18點會食餅乾或麵包，晚餐有時一碗飯或兩碗，主要睇有咩餸。之後又會食餅乾或麵包。

如果困在家中，麵包餅乾同即食麵樣樣輪住食。

但飲方面只係飲水，唔飲其他野，除咗返公時嘅早餐會飲華田或菜蜜。

以前做咖啡店，exp. 真係當水飲，不過最近體質轉咗，飲完半後日會想嘔，要戒😮‍💨

3 年前回覆

我大概係減半再減半，宜家係一餐半碗飯，即食麵就煮半包哈哈哈，可以堅持淨係飲水好犀利！我成日都唔想飲水想飲甜野

3 年前回覆

十三郎(多媒體廢作人)

@清川,

唉，身體逼成我只想飲水。飲甜惹痰（長期有痰係鼻喉）飲咖啡因會想嘔，即最愛的港式奶茶都唔飲得，跟餐只可以飲「熱檸死」。

3 年前回覆

主食是很重要的，反而是雜糧零食那些，看看能不能忍口。還有就是適量的運動了。

3 年前回覆

現在要努力少喝可樂ww，把quota留給主食(雖然我經常失敗

3 年前回覆

@清川, 可樂的確少喝為妙🙊
還有所有甜的食物🙊
對女士來說是不是很難？

3 年前回覆

@虛冲, 對我來說很難哈哈哈哈，雖然不管甜不甜都難戒掉，我對於咖啡可樂有種迷之喜愛

3 年前回覆

@清川, 讀書時候對可樂的渴求也很熱切，一日可以飲三罐🙊
應該是以前喝了這生的quota，近十幾年都沒怎麽喝過可樂了。
咖啡我每天都會喝，但就不加奶和糖。

3 年前回覆

@虛冲, 三罐！！比黑糖珍珠鮮奶還邪惡ww 我也愛喝濃縮，每天靠著nespresso維持清醒ww

3 年前回覆

@清川, 以前真的喝得很瘋癲🤣
沒有一杯還魂啡，總是覺得三魂不見七魄🙊

3 年前回覆

@虛冲, 有時唔記得飲咖啡，起身半個鐘就又開始眼訓......

3 年前回覆

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