No Plagiarism!ll8vg27MhdCUvbZJVVhrposted on PENANA 距離渣打馬拉松只剩一個多月,我的心情越來越期待。1234 copyright protection41PENANAqDWpg2RVCv 尼
這將會是我人生中的第一場正式比賽, 雖然只是10公里,1234 copyright protection41PENANAyJu2lLG5e0 尼
但對半年前那個連400米都跑不到的我來說,已經是極大的挑戰。我1234 copyright protection41PENANANZzzPkKo69 尼
給自己的首要目標很簡單: 一定要順利完賽,穩定地跑完10公里。1234 copyright protection41PENANANMiTwSaKM4 尼
為了做好準備,我把週末的長課距離提升到10至12公里。1234 copyright protection41PENANA9QePPB0Iug 尼
這星期,我決定到跑馬地進行第一次10公里長課。1234 copyright protection41PENANACOE1Mk89yx 尼
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星期六早上七點,我已經站在跑馬地馬場的緩跑徑前。1234 copyright protection41PENANAObvJGxcaJz 尼
我先做了充分的熱身,然後設定手錶目標:用大約每公里6分的配速,1234 copyright protection41PENANAH1MxuodAnt 尼
穩穩當當地完成。不求快,只求穩定和完成。1234 copyright protection41PENANA9pjX1Wy4Ix 尼
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「出發!」1234 copyright protection41PENANAN44Gd6Q2Mg 尼
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當我踏出第一步,跑馬地的獨特氛圍立刻包圍了我。1234 copyright protection41PENANAIGUh08VGds 尼
這裡永遠有那麼多跑友,大家互相點頭、打招呼、說加油。1234 copyright protection41PENANAjCzU5JAGRu 尼
即使是陌生人,也能因為同在跑步而產生一種奇妙的連結。1234 copyright protection41PENANAthVJaMoxso 尼
這種正能量,讓原本可能跑不動的人,都會不由自主地多了一份堅持的動力。1234 copyright protection41PENANAYyMVWud5ZP 尼
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一公里……兩公里……1234 copyright protection41PENANAV7pCJRFTq3 尼
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我專注地保持節奏,呼吸均勻,上身放鬆。1234 copyright protection41PENANASoWfgGKEBR 尼
跑馬地的緩跑徑一圈1080米,我一圈又一圈地跑著,心態異常平穩。1234 copyright protection41PENANABLgzXDlDXH 尼
不覺間,5公里過去了。1234 copyright protection41PENANA7cNRoi7URU 尼
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6公里、7公里、8公里……1234 copyright protection41PENANAgtEN6iqWw3 尼
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當手錶跳到10.0公里的那一刻,我輕輕停下腳步,雙手撐在膝蓋上,大口喘氣,卻忍不住笑起來。1234 copyright protection41PENANAmLHmQKSsPn 尼
完成!1234 copyright protection41PENANAxc5KtMHtMn 尼
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平均配速 6分40秒,平均心率 150。1234 copyright protection41PENANAOmjDs5ZnZw 尼
整個過程感覺良好,沒有明顯不適。1234 copyright protection41PENANAr2s1UgF7JG 尼
我走到跑道旁的長椅坐下休息,滿身是汗,卻覺得全身充滿力量。1234 copyright protection41PENANAkeatPwVSnk 尼
這時,一位年約四十多歲的跑友走到我旁邊,擦著汗對我說:1234 copyright protection41PENANAO3dArGhZfK 尼
「兄弟,你最近進步好大啊!之前見過你跑的時候還挺吃力的,現在看起來輕盈多了。」1234 copyright protection41PENANATwljtl4ala 尼
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我愣了一下,然後開心地笑出來。1234 copyright protection41PENANAtnpBUYGIV9 尼
是的,我現在的體重已經穩定在 75公斤左右。1234 copyright protection41PENANAIHdHTaAWS9 尼
經過半年多的訓練,我的外型早已不是那個圓滾滾的胖子,1234 copyright protection41PENANAr5bgTNRwZy 尼
而是一位看起來結實、強壯的普通男人。1234 copyright protection41PENANAth7vdchBzC 尼
臉部線條清晰了許多,跑步時的姿勢也比以前標準。1234 copyright protection41PENANAvEs9q128MJ 尼
這一刻,我的自信心像被狠狠注滿了一樣。1234 copyright protection41PENANAbPpiEwUv7P 尼
十公里這個心理關口,我終於徹底打破了。我感覺自己還有更多潛力,甚至可以跑得更遠。1234 copyright protection41PENANAHNx6TxRdRA 尼
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當晚,我興奮地把這個好消息告訴了景。1234 copyright protection41PENANAK91pmIMdXM 尼
他聽完後,笑得非常開心,語氣裡滿是過來人的理解:1234 copyright protection41PENANAblSVaSIpsV 尼
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「恭喜你,阿光。這就是每一個跑手必經的過程。1234 copyright protection41PENANAqQdMzvXnUr 尼
當你第一次穩定跑完10公里,你會突然發現原來自己可以做到更多。」1234 copyright protection41PENANAEAh5sAw7R7 尼
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他又說:「以你現在的能力,應付一般的10K賽事已經沒問題。1234 copyright protection41PENANAX2bxb5qOyW 尼
這次既然是你的『初馬』,我不會給你任何時間目標。1234 copyright protection41PENANAQ0wcMe5uXB 尼
你就好好享受比賽的氣氛吧。多看四周、多感受人群的能量,1234 copyright protection41PENANAqJ5SYevUMl 尼
你就會明白為什麼那麼多人迷上馬拉松。」1234 copyright protection41PENANA7pgdwBk1qd 尼
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為了慶祝我突破10公里,景當晚請我去吃飯。1234 copyright protection41PENANAI6kY7Lb4wl 尼
我們找了一家舒服的餐廳,他甚至破戒地點了兩杯啤酒。1234 copyright protection41PENANAWoAE7Lr4xa 尼
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「來,乾一杯!」景舉起杯子,眼睛亮亮的。1234 copyright protection41PENANAlnLMFQKg5K 尼
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我看著眼前這個從中學就陪著我、一直鼓勵我、從不放棄我的兄弟,1234 copyright protection41PENANAicZ0wHgdT7 尼
心裡湧起一股強烈的暖意。1234 copyright protection41PENANAqrrMEiPhpm 尼
人生有個真正的好朋友,真的太好了。1234 copyright protection41PENANAxHUxvqGUef 尼
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我拿起酒杯,與他用力一碰,大聲說道:1234 copyright protection41PENANAUEjxk6UJq6 尼
「飲勝!」1234 copyright protection41PENANAfGE2Wt8I9F 尼
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啤酒的泡沫在杯中翻滾,就像我這半年多來的心情一樣, 有苦、有痛、有挫折,但最終,都化成了滿滿的甜。1234 copyright protection41PENANAnDA36QPMWk 尼
這一晚,我們聊了很多,從中學時的蠢事,聊到現在各自的跑步目標。景說他一定要半馬突破90再於全馬突破sub3,我則告訴他,我會努力完成人生第一場10K。1234 copyright protection41PENANAKz0eurBTUA 尼
走出餐廳時,夜風吹在臉上,我忽然覺得自己非常幸運。1234 copyright protection41PENANAlGEN6YUvGt 尼
幸運能遇到景這樣的死黨,幸運能走上跑步這條路,幸運能一點一點,變成現在這個更好的自己。1234 copyright protection41PENANAGEVaeOeYzU 尼
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十公里的突破,不只是距離的勝利,更是心態的蛻變。1234 copyright protection41PENANAMd3YWT5Etj 尼
而真正的比賽,還在前面等著我。1234 copyright protection41PENANA7UGpy3r4Eu 尼
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(EP16 完)1234 copyright protection41PENANAg9G3ZJahz1 尼
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