要減肥很難所以要增肥很容易8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡVMlwGQfUEw 維尼

要增肥不難所以要減肥不容易8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ28Z0T7n59G 維尼

愛喝麵的湯8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡbXG7ADVSLh 維尼

我媽媽經常叫我不要喝麵的湯8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡQcDzc9Ryim 維尼

說那些湯有很多對身體不健康的味精8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ0PLai1l00x 維尼

她說寧願我喝她煲的湯8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡwVpMK1z6h4 維尼

也不要喝麵裡的湯8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡOxhxJSIc7a 維尼

我相信有很多人都很喜歡喝麵的湯8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡtBojjD0CyC 維尼

濃濃的湯很好味8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡKfAMMINQIZ 維尼

只吃一餐8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡBQNEmR99RM 維尼

我吃很多餐8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡotGXvHDzZQ 維尼

有些人以為只吃一餐就可以減肥8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡOKa1IFuTvw 維尼

但如果選擇只吃一餐的話8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡRK1REYBETQ 維尼

所有的食物就會聚焦在唯一的一餐裡8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡpZ0O9DfSoD 維尼

就會吃得比想像中還要多8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ5ix9lwziSS 維尼

反而減不了肥8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡBv44YDndq3 維尼

會適得其反8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ53XT8axLLF 維尼

睡前吃東西8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡRxkaIlAioS 維尼

我經常睡前吃東西8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡJsx8sBXldu 維尼

我媽媽經常叫我不要睡前吃東西由其是零食8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡVwRffz3geo 維尼

但我只有在夜晚才較有空吃東西所以變成我經常睡前吃東西8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡBx9YVyPDlM 維尼

我媽媽說這樣不健康8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡFlV51kSwHc 維尼

但你要知道睡前這段時間是最容易肚餓的8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡBZ7zdyfVnc 維尼

所以睡前吃東西營成了一個壞習慣8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡAchW0buS25 維尼

缺鎂缺蛋白質8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡrnyiWtLq4Y 維尼

不要偏吃對身體不好8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡrSr3V1SPO2 維尼

應該什麼都吃8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ047nd8Q34L 維尼

而不是挑吃偏吃8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ5TDwmrr6LL 維尼

過度節食8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡri51QJSfgq 維尼

愈是想減肥愈是減不了肥8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡq6ZxYo4CWE 維尼

熬夜作息不正常8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡUuFTK06KzB 維尼

雖然時間好似經常不夠用要熬夜8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡYQPhk6m8vW 維尼

但作息不正常對身體還是不好的8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡJVr26vJXI5 維尼

習慣性忍尿8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ4N8T7lHCxK 維尼

忍尿對身體也不好8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡnWCw86Fwrg 維尼

記著不要經常忍尿8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ4Ry9luSAvm 維尼

分心進食8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡpfnGiIGgWa 維尼

例如一邊看電視一邊食野8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ17lXt1eLep 維尼

或者一邊看手機一邊進食8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ6En5o95RVy 維尼

都是不好的8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡfD4GTO3QU8 維尼

我們應該專專心心地吃東西8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡyvHSGjGhWN 維尼

而不是一邊做其他事情一邊食野8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡTpkuvLTjeN 維尼

不愛喝水8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ7Y9734D2Iw 維尼

喝水是很重要的8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡjIUDAJAdJo 維尼

一天要喝至少8杯水8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ5gnVeBT1Dq 維尼

據調查8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡb5THBm9Jch 維尼

少喝水的人壽命較多喝水的人低8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡ9zPvZ8BI0J 維尼

狼吞苦燕8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡJRMAGDlyfk 維尼

愈是吃得快和心急8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡdjhbkgRCy1 維尼

愈容易肥8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡdDWJ3fVU0H 維尼

覺得吃體積小的食物不會胖8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡQJK4E98wXs 維尼

但如果你吃的東西很多8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡvlkR4QREGc 維尼

依然會肥的8964 copyright protection60ＰＥＮＡＮＡCuN78qZwSc 維尼

64Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlW3REvfuJK
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