【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事 - 【Day 1】《四十歲跑一次馬拉松》梅子林友

2015年11月7日星期六早上6:37

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDFaS3ypm2m

立志永遠都只是空話，若不能化為行動，培養習慣，變成呼吸一樣的話。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ7KQmH4JG6

所以，長跑並不困難，把長跑融入生活才最困難。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm9JK6nVG0v

尤其是入冬早上起床練跑。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8r8CQB6DvK

天空還漆黑一片，便要起床打點一切。有些人以為長跑只要穿上鞋子就可以了，那必定是未能深入這個玩意兒初哥的錯覺。在三年多前選擇這個運動時也這樣看輕，當天二百磅的我絕對想像不到今天會六時爬起床練跑。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtcvuL8zqTw

「早跑？」

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxWFtCn83p3

「可。好像有點雨，但照去。6:35」

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU8oK3Yek07

「ok」我按道。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9yJ75CRnRP

拜科技所賜，星期六按下鬧鐘後，睡眼惺忪手先抓電話再whatsapp。與友人陳先生這樣對話不知發生過多少次，跑步當然不是跑步那麼簡單。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgmL7xeA6KG

然後，就是上厠所、觀察天氣情況、溫度、更衣、補品、熱身，無一樣是兒戲之事，但往後慢慢再談。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR5LMsuXsgF

剛熱完身，陳先生便到了。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhJWyKhxHqO

「上山吧？」我說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgsK0l3369h

「嘩你跑上癮。」

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKXWMTPLSRU

所謂跑上山，就是跑上富安花園後山梅子林路。我們由沙田第一城出發，經城門河畔，上梅子林再從原路下山，然後在馬鞍山作終點。前段平路約4K(公里)，上山2K，下山2K，再由富安花園到馬鞍山公園3K，全長約11K。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu9vqPRaDiU

「跑步也有升Lv嘛！」我笑說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRQlDfLh0Zg

事實上，最近才開始跑上梅子林，次數在一隻手指之內。之前參加過心晴行動的一次10K長跑比賽，一口氣由海洋公園山腳集古村跑上山頂過山車，在沒有心理準備的情況下進行，身心都痛苦非常，故此對「跑山」留下了陰影。說跑梅子林大大話話已有一年多，只跑平地的訓練也到了瓶頸，要衝破陰影，往往不是理性的理由。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIrysG6a5XO

「今天是重陽節，跑梅子林登高應節吧。」陳先生兩星期前這麼說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDtUnt4txkV

但是的確跑上了癮，尤其是自我感覺特別良好。「上山三里、下山三里」這是令我著迷的BBC劇集「雷霆傘兵Band of Brothers」E連訓練項目。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡibxsalqS18

當跑過「划艇會」後，在沙田醫院對出的單車徑上開始下毛毛雨。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3XdMeFRlxR

「每次跑到這兒都下雨。」陳先生說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0LuCHVvMAu

「繼續跑還是回頭？」我問。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiqTvRbQtLE

有分別嗎？不用回答，這已是跑友之間的「共識」。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡByIO3YncQp

我往往覺得，在街跑的人之間都有一些感通，都有一種很特別的連結，無論是否相識，都有一種同伴的意識。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbMIkEWx7bJ

「看看前面那個空藍色背心的跑友。」陳生說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdpw57oKckl

「看來與我們一樣。」我說，過了單車徑，在進入馬鞍山海濱長廊與富安花園的分岔口，藍背心跑入梅子林的路上。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdhMWmUuQLO

「是梅子林友。」陳生說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDyESjAihuC

「我們不是嗎？升級的感覺不錯吧？」

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLc110pZyqb

「係自我感覺良好既⋯⋯」

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJgxnFzeJg8

梅子林讓人覺得充滿挑戰的地方在於她一步一步把難度升級，經過富安花園入口的彎角後，是一段熱身長暗斜，經過一些泊在路旁的車及通往富安花園後山樓梯後，在類似水務署（因沒有停下所以暫不能確認）的入口後，梅子林第一關正式開始。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBs3jPmhcgH

「看，已不見梅子林友。」陳生說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSiaLJJxJOb

但說實在的，原本還能輕鬆交談的狀態的陳先生也明顯聽到呼吸聲，莫說比他重三十五磅的我。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDn6PmizoSG

「在山頂見啦！」我只能一字一字地說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡefVWUkT19D

「不，今天也只能這速度。」

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQncronrLLa

沒錯，一來剛下雨，地面濕滑，以防受傷。二來明天他有比賽，保留實力。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIjy87c7qtn

梅子林一共有四個避雨亭，剛好大約四段不同斜度的山路，彷彿為練跑闖四關的跑手而設。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcu5BXd06Bs

而且一關難過一關。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsPZXtYFFPS

一路上都有一些行山朋友「相伴」也不算太寂寞。經過第二個避雨亭後難度忽然升高。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWMFSbbnVAv

「我覺得這段最斜。」陳生說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLGsBkRuedj

我當然只能顧著換氣，說不出甚麼話來。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeClDmSatYM

「看！是梅子林友。」到了第四關，藍背心已開始下山了。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXVzKOdReFD

第四關的斜路剛好看到馬鞍山，之後便是所謂「山頂」-通常長跑比賽在此調頭。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXu048Zzq84

陳先忽然加緊腳步，輕易地把我拋在後面。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhzrEbiSK1V

好不容易在山頂調頭位後追上陳生，故然他有放慢腳步，而且調頭後開始下山，感覺輕鬆了很多。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOrFqaiWTxy

「有一次我抱起細仔過馬路，因要轉燈而急跑數下，覺得非常辛苦，現在加上細仔的重量，就是三年前的我。」落山跑法有些橋妙，換過氣後終於可以開口說話。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVuFFc7axw8

「若果平時的你是負重後的我，那麼現在下山就是平日的我了。」陳生說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8w3JYmModb

「是的，爽死了。」我笑道。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq1m41MXypC

可是，心想下山可以追上梅子林友，可是連身影也看不見。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0GW3VGRGTn

上山一步一步地覺得時間拉長了，而下山則像玩跳樓機一樣一閃即逝。第四個避雨亭、第三個、二、一、水務署，到長暗斜時像是地心吸力消失了一樣，還是應該說地心吸力忽然使體重增加了？

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxPvtK6aRs4

「為何沒有發明反地心吸力的跑鞋？」陳生說。

148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPbgdBD2nRu

「還是換掉你雙鞋底穿了洞的AirMax先吧」我說。

ns18.216.8.36da2

介面主題:

字體大小:

行距:

段距:

自動加載下一章