No Plagiarism!SZ06b1shz3xm393w7mTeposted on PENANA 如果你害怕走路,建議在這些道路上多吃點東西家常菜8964 copyright protection187PENANAwqQeE9Dmpj 維尼
如果你想在晚上減肥,那麼建議你吃這些菜。8964 copyright protection187PENANAKPWGwGqo91 維尼
涼拌藕片NMN8964 copyright protection187PENANAOh0DTd0hny 維尼
配料:蓮藕500克,醬油15克,鹽4克,味精2克,蔥花3克,薑絲3克。8964 copyright protection187PENANAgPda2xfaKD 維尼
1.蓮藕洗淨,翻面去皮,用沸水切成塊,控制水分,裝入。8964 copyright protection187PENANA8v0jygkP4k 維尼
2.把蔥放在盤子上,薑絲,蒜片,加入醬油,鹽,味精,拌勻。NMN8964 copyright protection187PENANADqx27IsmRY 維尼
涼拌腐竹8964 copyright protection187PENANAa4DgAC2Zjo 維尼
配料:腐竹,胡蘿蔔,黃瓜,大蒜,辣椒油,味精,鹽。8964 copyright protection187PENANA1TchFd2QKt 維尼
1.準備腐竹,胡蘿蔔,大蒜,黃瓜。8964 copyright protection187PENANAD95NftwqgV 維尼
2.將腐竹切成一小段。8964 copyright protection187PENANAVeetyP0kup 維尼
3.黃瓜和胡蘿蔔切割。8964 copyright protection187PENANAldCVuqpJRw 維尼
4.切碎的大蒜。8964 copyright protection187PENANA6XKIG9ZkV9 維尼
5.將大蒜胡蘿蔔、黃瓜放入盆中,採摘5分鐘。8964 copyright protection187PENANAkYsLXxGGSR 維尼
6.腐竹放入熱鍋中一分鐘。NMN8964 copyright protection187PENANAiOVSyGTgSq 維尼
7.如圖5所示,添加辣椒油並充分混合。8964 copyright protection187PENANAhOGUUHwrjO 維尼
油炸西蘭花8964 copyright protection187PENANA1lkruMZ9Mn 維尼
成分:西蘭花250克,蘑菇鮮 100克,胡蘿蔔50克,5克白皮大蒜,2克鹽,1克味精,植物油20克。8964 copyright protection187PENANA9Q7dusfXom 維尼
1.西蘭花切小。8964 copyright protection187PENANAQzl7iAjZE7 維尼
2.大蒜剝去大蒜,切碎成大蒜。8964 copyright protection187PENANAKJnqCqGGgS 維尼
3.胡蘿蔔取皮切片。8964 copyright protection187PENANAojAtQwofs6 維尼
4.西蘭花,蘑菇,胡蘿蔔將其放入沸水中30秒。NMN8964 copyright protection187PENANAFcBPMjE1To 維尼
5.在鍋中倒入20克油並加熱,放入蒜末,然後將其花椰菜、洋菇、胡蘿蔔充分攪拌。8964 copyright protection187PENANAMeZzHvzcGA 維尼
6.放置調味料鹽,MS。8964 copyright protection187PENANAwaRAq6SS4O 維尼
香菇炒豌豆8964 copyright protection187PENANATdqgJW6hWn 維尼
成分:豌豆粒300克,幹香菇8花椒粉克,鹽5克,\r\n素炒西蘭花克,水澱粉15ml,紅尖椒粒適量,紅尖椒粒適量。NMN8964 copyright protection187PENANAgjAJ4IG7Fq 維尼
1.幹香菇沖洗,溫水後,切一個比豌豆粒稍大的點。要使用氣泡香菇中的水,不要將其扔掉。8964 copyright protection187PENANA3zwVfh20w1 維尼
2、將鑊放在火上,倒入適量的油,中間加熱至70%,放入花椒粉松香。8964 copyright protection187PENANAqLER9IkBZW 維尼
3.倒入香菇丁和豌豆粒炒均勻。8964 copyright protection187PENANAUwh3A66B4e 維尼
4.倒入適量香菇水,蓋上鍋蓋5分鐘。NMN的官網8964 copyright protection187PENANAGFf3C01wpt 維尼
5.加入鹽雞精,加入水澱粉,均勻攪拌,最後撒上一點紅尖椒粒。8964 copyright protection187PENANAN9qBQ5te1V 維尼
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