最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡ3KP4yWaKej 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡ9NsAYlOFUi 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡgMg2VQ346s 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡOeRfgvYFgt 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡlEBJfRnLCb 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡp1hWfhiiUL 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡbd9aLNQ7dY 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡXkA0vxkJnI 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡg76yCoM4wx 維尼

1. 太陽8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡBC7ux887q1 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡZhsSAJTiXf 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡ3Y792BWQlU 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡAjoyRPoNK8 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡpOjYFTvwAi 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡGqlZ3eJZpj 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡxQl99YkrjY 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡf3XTZLrtE8 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡT89oRktHHM 維尼

https://www.intechopen.com/chapters/626728964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡ8dJ52pm6b6 維尼

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡjJfi4bIlYZ 維尼

https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡe7i6sVb42B 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡMWOZxmiqzk 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡZMo5UICIJL 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡuFkK38FWQx 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection446ＰＥＮＡＮＡub1yYoNwB8 維尼

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