最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡPR7T0yIvyN 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡxyz4nCcL9S 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡuYz0JcWITh 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡ1UNkpaVp9C 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡKR7FXyjZdf 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡvc2ph9NfJL 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡaJHAWgXyoR 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡMUu6D5ikhs 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡN9Ba3XYrlR 維尼

1. 太陽8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡwyudFilib9 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡsTMhq0ea9Y 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡyObh2ahXBL 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡaahxNcRUSC 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡDuBoXpP4gq 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡH5uwqd4ghP 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡ5Y7CtM2Xa3 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡA8Se1oLEUf 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡWuiWm5PIAT 維尼

https://www.intechopen.com/chapters/626728964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡVx0Tx0q8IK 維尼

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https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡwd8GLDCkh3 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡb8XMlYekeX 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡGQKvGPNMQG 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡOxDplsct74 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection435ＰＥＮＡＮＡhkIoGhCgiM 維尼

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