最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡmpmftSluaf 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡZwIZjg6fOe 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡeAcQZyURZz 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡCOcnesJPvA 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡXWyXFSi301 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡOROFzBAarR 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡF7zQsJcX1D 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡlPfWLT2XIf 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡEhjLQXCfMt 維尼

1. 太陽8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡF8BAV3NOyV 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡezDnBGmk2N 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡxU2OyDy9OA 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡCDYvN1tC1M 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡh9ArQmwGrB 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡeM0cp6vQFW 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡcY0qeVnve7 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡAhGnIerhts 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡZUomIraeBi 維尼

https://www.intechopen.com/chapters/626728964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡ0WULoz8m8C 維尼

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡWnZOkiM5os 維尼

https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡNyiG1jEgRN 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡQ8oIJpr1U2 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡXW6jaSEvdZ 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡGV0qQWmpqe 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection442ＰＥＮＡＮＡV0HrG37tQF 維尼

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