最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ6cwSSJOanB 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ3VCzbWg4Fn 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡsIsUdPmEvm 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡKwhz838qBE 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡoOpNtF139q 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡi06WEjvuZZ 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ0toqi5bJJS 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡTaEQ1RO1S2 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ6zsZa09koX 維尼

1. 太陽8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡjWRR54GnF5 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ4BYfpjS5RC 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡoxU1B0QCbf 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ4Gx5pwRTES 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡOslIJDPTg0 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ0KlgqmMnMj 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ6Wp8aF66s8 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡSGWzTFFlRZ 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡhtVoqill9d 維尼

https://www.intechopen.com/chapters/626728964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡukIBdURJVP 維尼

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ7BKuA1mw8V 維尼

https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡQGNAZ0PP5y 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡ16f5aeW5nn 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡjzF7zUhE5P 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡw3r59UoRM4 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection437ＰＥＮＡＮＡmZT0e0Bej6 維尼

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