最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡw5SHn2OkLY 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡNBJy2dJtd1 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡhjcjznnmUN 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡ3VfrIwkjFv 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡaXwlTlFuGp 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡeUlwKUr1YM 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡi0cch2nHsy 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡIXksucPEKs 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡuqnxcq4Op3 維尼

1. 太陽8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡoFhad7ZEhu 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡ9XmirYnFYh 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡPNsyi9eEas 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡZGvDUe45MN 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡlYeto6LFdm 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡYQmkOwj9pj 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡiNudsPmR2J 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡp8pXQC7gfc 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡpej1L9OecJ 維尼

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡI8RAQEgLbP 維尼

https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡor0R6UpxU6 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡZrM4NQt2S3 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡ9RbAueQuXn 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡ8CvYCb7lX0 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection434ＰＥＮＡＮＡbYaz7j1XKi 維尼

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