最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡgZcGT95jox 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡNROxL78Eti 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡFM142wSu3s 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡCDMU7hjM6i 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡHakSSLJq3O 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡcI3lDvXy0n 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡUN9eTTUKph 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡ5hiyKMJMjx 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡdh3txQnLF9 維尼

1. 太陽8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡVbDNlDF016 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡ6L3LiutM0p 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡcXEYryvABg 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡM5t1s5Xaqa 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡurfoLUEJO4 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡSTh6t1YhBS 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡblDQynsNap 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡUqh4vlUeL9 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡsis2g8yFGW 維尼

https://www.intechopen.com/chapters/626728964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡ0dPEnjQLCG 維尼

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https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡ6Zu2HP2Epz 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡQyslndWVU1 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡu3a63DduTC 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡp0uOkMX8de 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection426ＰＥＮＡＮＡbQLQGiDx9x 維尼

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