最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡXHg7b7L2Zv 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡBkfquz0LnF 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡ0LpPANwr6h 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡUDDlHKYvxh 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡTWeE5aG1Lg 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡDx7HPt9Zm1 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡ6orxLOTWcd 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡENsZJ1pMEf 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡwbGW9D6ux3 維尼

1. 太陽8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡZYxOo4e4YL 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡeUqHibg700 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡuoEVpO4zWb 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡabEubZoqLR 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡgZvHLCRVsr 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡbYpyhI5B0Y 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡQ9hVjCCbIE 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡlvMEbGe5zR 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡDDhR7BpoZr 維尼

https://www.intechopen.com/chapters/626728964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡ4Wx7MN726V 維尼

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡZPlEyUCOeP 維尼

https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡZygqhzYHkA 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡ3OqdFx93pd 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡR0CTxUcdLd 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡe3bmVN51ML 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection448ＰＥＮＡＮＡSD2J0Cj2xu 維尼

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