最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡOUhREdmMYT 尼

1:10 主要死因1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡL6ChASRIWb 尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡCJBEPOSl96 尼

2:52 褪黑激素的好處1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡINCjGrxvYL 尼

4:00 對褪黑激素的疑問1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡHYohiRNhSM 尼

11:13 紅外光不足的原因1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡBQYTyKl9L2 尼

11:48 如何獲得更多的紅外光1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡMK1NPBWNwV 尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡvjzCZBzFHL 尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡMrMYJPRQES 尼

1. 太陽1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡCMQKyhB80R 尼

2. 營火（Campfires）1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡoLL9nul21d 尼

3. 壁爐1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡOLZGuZ21Hc 尼

4. 蠟燭1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡq9IqfhGm5F 尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡtcwCxFMK4s 尼

6. 紅外線的三溫暖1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡ0E2tGYdO6B 尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡWBlI1TErb1 尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡtUipq057Uz 尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡTdDuIcqu0f 尼

https://www.intechopen.com/chapters/626721234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡEOUgf1Qbpn 尼

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡN9tDziYhqz 尼

https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡyHqNM1BJlz 尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡ6b4CMNzFWB 尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep1234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡMT2upn8UdV 尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2131234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡVMzNjjkl2V 尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007131234 copyright protection549ＰＥＮＡＮＡAPIuGFt2um 尼

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