No Plagiarism!mZpbbrgn7T5zh7JQoAzgposted on PENANA 『如果無法一下子改變個性,那麼可以從生活上的小習慣開始改變,做一些從前不會做的事情,先改變行為,最終一部分的個性也能隨之改變。』8964 copyright protection110PENANARPIBdioFyI 維尼
當我跟朋友請教改變性格的方法,他如此告訴我。8964 copyright protection110PENANAgbwmiSkAkQ 維尼
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最近我萌生想改掉易怒、鑽牛角尖、容易把事情越想越負面的陰沉個性。8964 copyright protection110PENANAoCWT77ygLQ 維尼
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畢竟再這樣下去對自己的健康也不好,哪天身邊的人會因為我鬧情緒做出的事、說出的話語而受傷。8964 copyright protection110PENANAtAtizgcuNT 維尼
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憂鬱至今已經五年了,我跟自己說:絕對不可以再這樣下去。8964 copyright protection110PENANA5bILTbbm1t 維尼
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可是,我還是沒有什麼辦法。因此我就嘗試朋友跟我說的方法,在生活小細節作出改變。8964 copyright protection110PENANA39kBs7nX9M 維尼
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這個月我還滿常外出。多點曬太陽有助心情變好,這個已經是有醫學實證。即使上班,我吃完午飯會到外面逛兩圈,心情真的會比較輕鬆呢!8964 copyright protection110PENANAEra6kX5Cla 維尼
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然後週末會去看足球賽,如果平日晚上有比賽,即使不是太吸引的比賽也會看喔!最主要還是為了順道跟朋友吃晚飯,而且「逼」自己多外出,不要終日窩在家裡對著屏幕寫小說。8964 copyright protection110PENANAFrnlHO559v 維尼
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嘿!只要不對錢包造成太大負擔就沒關係。8964 copyright protection110PENANATnnPDy8hnr 維尼
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改變習慣還有很多方面。8964 copyright protection110PENANAXf05CvugfB 維尼
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上下班我都會搭地鐵,不妨其中一天下班改搭公車。8964 copyright protection110PENANAZfHPeDZD1R 維尼
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為了改掉我三不兩時就焦急煩躁的個性,嘗試不要計較時間,享受慢下來的時刻。8964 copyright protection110PENANAR49VUasBBl 維尼
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找一兩天不要碰小說,去玩平時不會玩得遊戲。8964 copyright protection110PENANA2L90mF4exw 維尼
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為了讓自己休息,不要太執著每天寫多少字、作品有多少人看。8964 copyright protection110PENANAagRf45tFKg 維尼
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覺得難受的時候,嘗試忍著不說,試著自行消化。8964 copyright protection110PENANAp7ekSMdsiF 維尼
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畢竟世上沒人有義務無條件聆聽我訴苦。8964 copyright protection110PENANAK1ylNSXcti 維尼
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不多不少的改變……8964 copyright protection110PENANAgddizk1Gfm 維尼
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這種改變大約進行了一個月。除了有一天實在太難過寫了負文,情緒波幅確實比之前小。8964 copyright protection110PENANAPe1s4NKpKK 維尼
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是個不錯的現象呢!8964 copyright protection110PENANAbjuFO92m0r 維尼
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之後也要繼續努力。8964 copyright protection110PENANAFY24sTYIJS 維尼
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