很快一個月了，其實我一直希望這天快快到來。我先說這個月我吃了什麼：快熟麵、麥當勞、杯杯麵、炸雞、印度煎餅、雪媚娘、草莓大福、巧克力、可樂、Cabonara、雞腳麵、果汁、菊花茶、水果、三文治、蔬菜、魚粥、鍋貼、雞飯、芝士麵包、仁當、lontong（馬來同胞的菜餚）。我記得就這些。201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6UyWlaPLpi
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上個月是 63.5，再來看看這首個月的稱重：201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKobqtT9Lim
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哇！瘦了 3.5 公斤。為什麼我吃這麼多會發胖的東西還會瘦呢？因為：201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsC4dn71XWS
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這張照片應該看得出吧？沒錯，我吃的份量只是一半。快熟麵也拿個兩口。201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡomXs7hIZs8
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這麼大鍋的魚粥，我也只吃兩勺。不過最近幾天比較放縱，沒有吃一半，所以本來體重應該會更低。201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMVZslhtLMy
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當然我一開始是吃得比較健康的。我這個人太麻煩的東西無法堅持，所以我就大概計算怎麼吃不會超過一天一千的熱量。那就是無糖豆漿、水果與三明治：201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡg9qhSadeKp
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我就用雞蛋和 Tuna 塗麵包，只吃兩餐，一餐有水果，一餐無糖豆漿。無糖豆漿會有飽腹感，真是減肥的好朋友。這樣吃的好處是，每餐必排便，真的屢試不爽，每餐。但是這樣吃也會悶，所以凡遇到我想吃的東西我還是會去吃，只是份量減半。
到下半個月食量變少，有時一餐水果就耐了幾小時，三文治都沒吃。但是最近幾天不知怎麼搞的，好想吃東西，所以就稍稍放縱了。我並不會覺得懊惱，因為打算長期抗戰。所以不想自己死死守住減肥餐，一直忍，然後忍不了又大吃特吃。
所以我覺得就一個循環。開始還有心吃三文治就吃，然後漸漸想吃其他東西就吃少少，到月尾放縱個幾天還是可以，因為之前已經減下來。然後新的一個月開始再重新吃三文治。我個人覺得這樣比較能持久。當然才第一個月，我是這樣設想，還得看後面如何，畢竟減肥初期是比較容易減的，遇到瓶頸才難。201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLuZjCsiM4E
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本來想成功後才分享。不過我想還是邊記錄邊分享吧，也許有朋友也想減肥呢！等到我成功都不知何年馬月了。
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