哲思隨筆 - 關於焦慮

焦慮是緊張這種情緒的升級版

我一直在想，究竟緊張是來源於什麼呢？

知道原因就有解決的可能

得出的結論如下：

我可能是對周遭、或是自己抱持著不信任感吧

然而究竟具體如何我沒有頭緒

不信任感會引發緊張不安等情緒

我想這就是為什麼在即將發生和日常不一樣的事件時

我會感到焦慮、害怕、惶惶不安

進而引發虛汗、嘔吐感、腸胃不適等等症狀

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具體分析

我若是對周遭感到不安，那理論上我就無法依靠諮商受到治癒

可是事實上是，某次的焦慮症發作

就是與某位摯友的對談中治癒的

以及，某次參加完一場法會後

當時困擾我許多天的焦慮感就消失的無影無蹤

看起來，我似乎對周遭並沒有抱持著不信任感

否則我不可能因為相信他們而治癒

那大體上，就是不信任自己了吧

我不相信自己能夠面對那些困難

我擔心焦慮突然復發

造成惡性循環

然而這種擔心的情緒又無法控制

並不是一句「不要緊張」就能緩解的

然而有時就如摯友的忠告那般

觸發了某個關鍵點、連我自己也不知道的點

因而得到寬慰、治癒

幾次的焦慮反覆發作也沒能讓我抓到克服他的訣竅

老實說很讓人沮喪

可是也沒辦法，這是終身的課題

我依舊在與自己以及這個世界奮鬥

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