話說游泳本來就是孤獨的運動,練習時身體只重複機械式的動作,除了呼吸聲和水流聲外,只有自己的心跳聲,其他甚麼也都聽不到了,唯獨思想卻可以神遊太虛;自從有了阿心後,多數會想想她在做甚麼呢?出門返學未?今天要補習嗎?練完水去找她好不好?292Please respect copyright.PENANAkJNFrhlyJV
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今天天氣勁凍,腦袋猶如被冰鎮一般,神遊的能力也似乎被凍僵了,而身旁沒有細路在搞搞震,自己的心情更平靜更集中,漸漸地心無旁鶩,開始專注和反思每一下動作;用中速游熱身時,提踭、伸延、入水、滑行、抱水、推水,清晰地感覺到那團水被抱到胸腹,隨著動作轉到腰間,被推盡令身體向前衝,最後在大腿外側附近消散,由始至終都感受到那股水的動態。每個動作都謹守標準,每組划水都一氣呵成,一、二、三、左換氣,五、六、七、右換氣(老坑教的自由式三手一氣,左右輪流呼吸,避免人傾側向一邊),身隨左右呼吸而縱軸旋轉,配合二拍打水(two-beat kick)踢腿。292Please respect copyright.PENANASMyoITfdOj
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啊哈?意外地今天的狀態非常好啊,游完200公尺至轉身後都未覺太累,為甚麼呢?292Please respect copyright.PENANAe6aCi7OztG
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回想起昨晚指導班細路泳姿時的情形,方始醒起這些日子為了教他們,常常要充當示範,一直不斷重複著基本動作,不時警惕自己以身作則,保持姿勢正確,有些以前的壞習慣,尤其是「莫氣」時出現的偷雞,或將正常動作省略的行為,都還原基本步,重新由基礎動作練起,想來這班小粉皮在不知不覺之間,反而成了我的泳式督導員,加上他們是新晉泳手,對初涉競賽的熱情,倒過來感染自己找回當天熱衷訓練時的初心。292Please respect copyright.PENANA2AlNJg4Pcy
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而且現時無時無刻都保持「翻閹泳法」的組合,不用發瘋般透支體力,使每一下划水都留有餘力,亦有餘暇作自我檢視,令泳姿更能保持。
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《我老婆唔係我女朋友》【那些年/學界比賽/真人】 第四章至六章
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《我老婆唔係我女朋友》【那些年/學界比賽/真人】 第四章至六章
作者:
I.T.陳老二

篇 #67
【第五章】 小粉皮是泳式督導員(2)
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