「百佳」華麗減肥餐單要來啦🥰誰說減肥就要過苦日子的(≧▽≦)/讓璃來打破傳統吧(笑🧡)8964 copyright protection236PENANAnE9mDUdtV5 維尼
![](https://www.penana.com/readimage.php?url=%5Bimg%5Dhttps://i.imgur.com/Now0X6T.jpg%5B/img%5D&hash=1440e0bd95ddab6c8e146058bd001e93)
![](https://i.imgur.com/Now0X6T.jpg)
![](https://i.imgur.com/TfrOkYp.jpg)
![](https://i.imgur.com/dpNgYA9.jpg)
8964 copyright protection236PENANA3eqGnkK2B0 維尼
💚今次餐單特色💚8964 copyright protection236PENANAZSBEI4ZYeZ 維尼
🍖今次餐單為愛中菜的小伙伴而設,有椰子燉雞湯和叉燒包喲😻保證一試難忘🧡而每餐鈉含量低於600mg,不用擔心水腫喲(笑)!8964 copyright protection236PENANAzjx0c8jE9I 維尼
240Please respect copyright.PENANAILV8uG6hpr
8964 copyright protection236PENANA5T3iBvbZlw 維尼
重點推介:🧡低卡椰子燉雞湯🧡秋天即將,人體容易乾燥上火現象,椰子有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏🥰秋冬天時進補最合適不過😻選擇減肥餐單時,可視乎季節變更而選用當造食材,這樣就能減脂養生兩不誤啦~(≧▽≦)/~8964 copyright protection236PENANAUMBqk4ETjB 維尼
240Please respect copyright.PENANAf4muLgPg20
8964 copyright protection236PENANAzy1m5eTnSC 維尼
🧡今次餐單注意事項🧡8964 copyright protection236PENANAlvFEKdKyAS 維尼
240Please respect copyright.PENANAkCJtFp8LgN
8964 copyright protection236PENANACtopjmrC78 維尼
餐單裡部分食材為家庭裝,比如:「蟹腿肉」是227g份量及CJ即食白飯(200g)會分開兩餐進食。所以大家要考慮到雪櫃是否有足夠擺放位置喲:P8964 copyright protection236PENANACaSoe01cM5 維尼
240Please respect copyright.PENANANWskawhHr9
8964 copyright protection236PENANA8pMpN93nRq 維尼
🌸寫給減肥中的你的心靈雞湯🌸8964 copyright protection236PENANA12beXbUTe8 維尼
240Please respect copyright.PENANATA0sl0NyG5
8964 copyright protection236PENANABEJkl0Vbi5 維尼
減肥總會有無力的時候,但減肥路上你不會孤單一人🧡璃返教會,牧師說:「Your faith is a pathfinding faith.」。儘管未到達標之日,但我們知道終點總會在。當不夠力量的時候,我們懷著謙卑的心向天父禱告,祂必賜力與智慧,令我們在「減肥與用美食減壓」之間取平衝🥰8964 copyright protection236PENANADtRXwFh9VW 維尼
240Please respect copyright.PENANAZYrJyyHtQr
8964 copyright protection236PENANAnGMNouBihb 維尼
本星期璃也忍不住貪吃心魔🙊多吃點了一點重了0.8磅至112.4,體脂還好,保持在26.4%😝璃也會為自己和減重中的大家進行私禱🥰願我們都能健健康康的、快快樂樂的走畢這條減肥之路🧡一起加油~(≧▽≦)/~8964 copyright protection236PENANA5DEDzI4anU 維尼
8964 copyright protection236PENANANk7QRnZ3kO 維尼
🌟結語8964 copyright protection236PENANATC3xqj5iZG 維尼
希望這份菜單能幫助香港外食族的大家~ 如喜歡這系列,請8964 copyright protection236PENANAa6eKOw1FEb 維尼
支持璃❤8964 copyright protection236PENANAGLMswx9pp1 維尼
分享出去🙏8964 copyright protection236PENANAWs5mW1CEKt 維尼
收藏起來🤝8964 copyright protection236PENANAd0uuD5Qwrh 維尼
8964 copyright protection236PENANA5CEJRhrbI2 維尼
點#筆璃減肥 可看回所有超商的減肥餐單喲,謝謝大家(≧▽≦)/8964 copyright protection236PENANADZ5KI3jwxB 維尼
240Please respect copyright.PENANAhdf7PvrUBn
8964 copyright protection236PENANAlGS7tEjVDP 維尼
240Please respect copyright.PENANAZDjgIXsVGg
8964 copyright protection236PENANAxwK2Bm48NM 維尼
下回減脂超商預告:HKTVMALL 超級市場8964 copyright protection236PENANAtIhqYHo68V 維尼