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早晨的日記 - 正念 2022/05/12 | Penana
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早晨的日記
ISSUE #222
正念 2022/05/12
No Plagiarism!lzGgIW7v5YD8mFPqTMYYposted on PENANA 昨天聽了一個關於正念(mindfulness)的簡報,雖然是博士生做的,但也解釋得頗為清楚,尤其是理論部份頗難說得明白,做得已不錯,若不理解的話是理論本身的問題。8964 copyright protection126PENANAjAFXDYzcQg 維尼
正念和冥想不同,前者是概念,後者是方法。簡單來說,正念就是感知當下自己的真實心境狀態,專注於當下,昨天聽到的還有是忠於真我。8964 copyright protection126PENANAMbi9IH6K5m 維尼
但甚麼是真我?知道真我是不容易,我們從生下來就已被不同的社會價值觀和規範教化,受別人的眼光約束。若沒有這些規範和約束之後,我們到底會過著何種生活,而這種生活是否我的真我?這可能是無人能解答的問題。8964 copyright protection126PENANAXKRHBcVQgK 維尼
另外,做到真我是否真的好呢?對自己可能好,但對其他人呢?若歷史上出現的獨裁者都是活在真我的話,那是否真的是「正念」?8964 copyright protection126PENANArnpwhRqToX 維尼
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