早晨的日記 - 沒精神睡覺 2022/02/17

是不是題目寫錯了？從來只有「沒精神工作」，也從來都是因為沒精神所以才去睡覺，那會有「沒精神睡覺」的？

沒有寫錯！工作需要集中精神去做，才不會分神，睡覺也是需要神氣集中，才能容易進入睡眠狀態。心神恍惚，左思右想，同樣不能成功進入夢鄉，也就是失眠。

躺在床上不能入睡是失眠，原來很早便睡醒而不能再睡也是失眠的一種。如果晨早四點便醒來，不能再睡了，到底如何是好？有些人說不能入睡便起來，不要躺在床上，因為這樣會減弱身體對躺在床上便會睡覺這種自然反應，之後更難躺在床上便想睡覺。一位中醫卻告訴我，即使四點醒來也應繼續躺著，因為即使不能入睡，躺著對肌肉，內臟等其實也是一種休息。

不知道你會傾向前者還是後者？

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