美食技巧分享 - 如何用蔬菜調味

如何用蔬菜調味

為了嘗到美味，很多人在烹飪時會添加各種調味品，味道不錯，但合成調味品可能對健康有一定影響。其實，NMN效果很多蔬菜都是健康的調味品。春天來了。咱們光著身子做飯，嘗嘗新鮮蔬菜吧。

香菇湯

鮮香菇味道鮮美，適合與其他蔬菜一起煎炸，而且幹香菇味道比較濃郁，與肉一起燉，可以鮮去異味，非常美味幹香菇最好用溫水（30℃~40℃）浸泡頭髮，洗乾淨再浸泡。另外，NMN效果可以加入浸泡在蘑菇裏的水，使蘑菇的味道更香。

油葵苗（清爽可口）

油葵苗即葵花籽苗和其他苗族蔬菜一樣，也是一道美味的配菜。如果你在烹飪和湯裏放一點，它可以是天然調味品。除口感好外，油葵苗還富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸為50%-60%，並富含鈣、磷、鎂NMN效果、鉀等礦物質及多種維生素，其中B族維生素的含量遠高於綠豆芽（蘿蔔苗也是很好的調味食品。

幹海藻（營養）

海藻是紫菜的一種，味道鮮美爽口。海藻富含谷氨酸、丙氨酸等風味物質，具有獨特的風味。NMN效果此外，海藻是一種高蛋白、低脂、富含胡蘿蔔素和礦物質的保健食品，可作為零食和調味品。不過，應該注意的是，海藻富含碘。每天最多只能吃一小袋（約6克）。

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