美食技巧分享 - 這些不好的食物習慣慢慢地吞噬你的健康。

這些不好的食物習慣慢慢地吞噬你的健康。

1、電腦很有趣，對腸胃有害。

電腦漸漸成為學習的工具，接觸學生電腦時間也越來越長，跟上來的身體狀況越來越來越差。吃飯時及餐後長時間坐在電腦前，消除腸胃功能。另外，利用網路同學對飲食沒的很多都有選擇，營養攝取不足。NMN

2、吃色素超標的食品，慢慢有害健康。

色素是一種化學品，對食用色素的使用和數量限定國家有嚴格的衛生基準。一些小食品加工廠為擴大降低了成本，即使大量使用色素非食用色素，為了吸引孩子們購物，長期食用色素超過標準的食品對身體極為也是有害的。NMN

3、經常利用路邊的攤子。不知不覺中就潛伏著病。

路邊的小攤缺乏衛生條件，食品容易受到灰塵、細菌等空氣污染。而且，有的油炸食品原料來源不明，發育階段的學生長期吃不乾淨油炸食品，後果將無法想像。NMN

4、因為不能正確地吃點心，所以含有砂糖飲料的攝取會增加。

中小學生一般吃零食，冷飲類、油炸食品、薯類等營養價值低的零食比例上升，而新鮮蔬菜、水果類、穀類等營養價值高的零食比例減少。NMN飲料一般中小學生的消費，消費量有增加的傾向，含糖飲料的飲料比例明顯上升，但是牛奶、優酪乳、水果蔬菜飲料的飲用比例有減少的傾向。

5、不喝牛奶的話，身體營養不良。NMN

牛奶對每個個人來說來說都很重要，是提供理想食物的東西，對人體來說是必要的許多種微量元素和氨基酸，但是也有偏食的學生。我討厭喝牛奶，也討厭喝。牛奶提供優質蛋白質的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸。每天喝牛奶習慣後的話，健康和孩子很接近。煙醯胺單核苷酸

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