臺灣最熱的健康餃子
今天的花生小湯圓是臺灣迄今為止最受歡迎的養生餃子。熱的花生湯，輕輕地啜一口，然後滑入喉嚨。它濃密而甜美。小餃子的味道很軟，讓你愛上它的味道，永不放棄。以下花生小湯圓實踐供您參考--NMN
原料：去皮花生仁100g，糯米粉100g，地瓜粉100g，紫薯一，紅薯一個芋頭，紅糖或白糖適量。
做法：首先將花生仁放入鍋中，用中低熱烹調，使其柔軟腐爛。糯米粉用水攪拌，揉成麵團，揉成小麵團元子。去皮紫薯，紅薯和芋頭，切丁，放入蒸籠中，高溫蒸煮，然後壓入泥中。用沸水沖洗地瓜粉並揉成球，按1:1的比例加入各種薯泥，最後揉成球。NMN
或者搓成長條，用小刀切成1釐米左右的大小，做成圓形或方形。把鍋裏的水燒開。將糯米元子和各種土豆球加入鍋中。把它煮到頂部，然後立即取出。將其放入花生湯和糖拌勻中。
經驗分享：
1.花生買去皮花生，煮花生湯最好放在紫色粘土鍋裏慢慢煮，直到煮熟腐爛。輕輕一口，它就會變成泥漿。壓力鍋快速煮沸的花生湯不夠稠，不夠甜。NMN
2.地瓜粉必須用沸水清洗，並按比例放入薯泥中，使其脆而圓。它不僅有透明美麗的顏色，而且有QQ的味道。
3.紅薯球煮得很熟容易。如果它們漂浮在水面上，請立即取出，否則它們會立即被煮沸和腐爛。NMN
營養功效：
1.紫薯具有特殊的保健功能。它含有8種維生素和10多種礦物質元素，如磷和鐵，容易被人體吸收。它含有花色苷，具有很高的藥用價值，是最直接、有效和安全的自由基清除劑。其清除自由基的能力是維生素C的20倍和維生素E的50倍。NMN
2.芋頭含有一種粘蛋白，被人體吸收後可產生免疫球蛋白或抗體球蛋白，可提高人體抵抗力。為鹼性食品，能中和體內積聚的酸性物質，調節人體酸堿平衡NMN是煙醯胺單核苷酸
138Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡceJF5HKKQo
138Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGTNH31RcEb
然後按「加至主畫面」