美食技巧分享 - 我給孩子做早餐的菜單。營養也很好。

我給孩子做早餐的菜單。營養也很好。

因為很多孩子不喜歡吃早飯，所以媽媽們很擔心。今天為孩子介紹能引起食欲的早餐菜單。這是營養專家精心研究的。在這裏和大家分享。NMN

給孩子的前菜早餐菜單如下。

套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果

構成：青菜火腿蛋餅1個、1杯餅乾優酪乳、蘋果一半。

做法：NMN

1.撒上雞蛋，加入小麥粉、切碎青菜的粉青菜，使用葉子部分的話比較軟）和火腿粉、鹽少許攪拌均勻。

2.鍋變熱，稍微加點油，把上面的材料攤開，烤到兩面變黃為止就可以了。

3.切掉餅乾小丁，和優酪乳混合就可以了。NMN

路線二：果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三文治

構成：果仁玉米粥1杯、雞蛋三文治1個營養菜單，番茄一半。

做法：

1.將花生、核桃仁、黑白芝麻炒碎。NMN

2.將水倒入鍋中，將細玉米粉用溫水充分攪拌，水開後，將融化的玉米粉放入鍋中攪拌，打開鍋時玉米麵糊糊，加入少量白糖、葡萄乾和事先準備好的碎果仁混合。NMN

3.請準備一個雞蛋，四個黃瓜，四個麵包，兩個火腿肉松）適量。

4.煎雞蛋（油烤少一點）黃瓜切成薄片，加入鹽、砂糖、醋，醃制10分鐘，瀝淨水。

5.在麵包上撒上一張孕婦營養菜單肉鬆，蓋上面包，把煎雞蛋放在上面做成孩子的營養菜單，把黃瓜片和寶寶的營養菜單擺在一起，蓋上火腿片，斜著切。

花生、核桃仁、芝麻營養價值很高，所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類，而且內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，極易被人體吸收。對嬰兒的大腦發育很好。有效果的NMN產品

以上幾種類型的營養學家研究後為孩子製作了最適合的營養早餐菜單。特別是有很多孩子不喜歡吃早飯。這些早餐菜單能勾起食欲。

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