不適合吃堅果
I.糖尿病的人沒問題吃堅果
除了栗子和白色水果之外，幾乎沒有螺母中含有的澱粉，膳食纖維相對較高，因此養血糖是非常危險的。一項重要的糖尿病問題是預防和管理心腦血管疾病併發症，在這方面，煙醯胺單核苷酸堅果會非常有益。糖尿病患者的智慧食品的選擇在早晨吃小堅果。
其次，痛風患者吃小堅果，沒有問題
堅果低 屬於食物，布丁的含量小於大多數大豆和大多數豆類。例如，Walnum之間的布丁含量為25mg / 100克，巴西堅果23，榛子37，花生略高，79，豆腐為68，大豆為150。
第三，議會成員應該感到松了一口氣
煙醯胺單核苷酸研究發現，一些堅果具有非常好的豐滿，例如大杏仁的第一個纖維含量，因此它有效地抑制了饑餓和延伸情緒。即使纖維含量很高，也有助於在食用時的重量管理，NMN並且不會增加總飲食能量。如果你可以吃早餐，你不必擔心。
第四，孕婦從吃堅果中受益
核桃和栗子是良好的蛋白質，蛋白質，礦物質和各種維生素含量健腦食品，尤其是核桃，在懷孕期間在懷孕期間吃栗子時與核桃相同的效果。特別地，這些堅果受到殼體的保護，因此可以說，生長和加工污染較小，可以說是純天然綠色食物。
因為這些堅果本身富含油月，所以過量的消費將受到胃部的負擔並導致懷孕的疾病煙醯胺單核苷酸。
5人，哪些人不適合吃堅果
吃堅果時要小心：腹瀉，咽部疾病，兒童和一些過敏的人。
1）堅果也膳食纖維，大量大量的油脂，並具有強烈的“滑”。如果腹瀉，消化道和惡化的惡化，應暫時避免螺母NMN。
2）烘烤，炒，油炸和鹽的正常烹飪方法，可能發生口腔的任何乾燥感。因此，患有咽炎，口腔潰瘍應該嘗試吃烤，油炸的食物和油炸食品。你可以考慮吃螺母或吃煮熟的堅果。
3）因為堅果很大，咬咬傷並不容易，但咳嗽，笑聲等可以與器官配合並引起嚴重的安全事件。因此，學齡兒童的孩子應該吃堅果的菜肴，特別是那些在3歲以下的人，特別是那些未滿3歲的人和他們不吞沒的能力是最好的，它是最好的切出並避免危險煙醯胺單核苷酸。
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