生病的時候吃這些食物可以治癒228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2yF7vb3ut2
生病的時候吃這些食物可以治癒228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzElfQLFMQl
頭疼症狀：多喝杏仁，多喝補水。228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC3vbNl9I51
因為脫水常常導致頭痛。此時要多喝水，如無效果，喝一些含有鉀的電解質飲料。如果是緊張性頭痛，可以吃杏仁。在扁桃體和非處方止痛藥中都發現水楊苷。NMN228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEIYFNLlGTt
2、感冒時可以喝一碗熱湯。228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgeRMxsLO0O
風寒感冒的時候最好喝一大碗湯，生薑，蒜，雞和胡蘿蔔。清鼻塞，薑蒜，提高免疫力，緩解胃痛。要讓免疫系統正常運轉，補充水分很重要，而胡蘿蔔所需要的蛋白質和維他命 A也是一樣。一項研究表明，雞湯中含有一種複合物(肌肽)，可以幫助身體對抗流感。NMN228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlefYZdBugi
3、如果有過敏症狀，可以吃肥魚。228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvzGfBnY16Q
專家建議過敏體質的人要少吃精加工食品(如麵包、蛋糕)，因為這些食品中添加了會導致免疫系統反應的添加劑，而全穀物是最好的選擇。長期使用優質高脂肪魚類(如鮭魚和金槍魚)可減少塵蟎和發炎引起的打噴嚏。NMN為了緩解炎症症狀，病人也可以用藍莓或黑莓做甜點。草莓中含有茶多酚，可以降低免疫系統的敏感性，緩解過敏性濕疹、食物過敏、哮喘等不適症狀。228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7Nw8vBnajq
如果有噁心的症狀，可以喝薑末水綠茶。NMN228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMicz5FRTnL
如果覺得噁心，反胃，可以在綠茶中加點薑末來緩解症狀。目的：回顧性分析妊娠、暈船、化療引起的噁心嘔吐的臨床資料。此外，多吃含澱粉的食物，如麥片，能減輕腸胃的不適。228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQYcma0ipx3
5、運動的時候要注意補充蛋白質。NMN228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJhU6K5ilC4
運動傷患者應適當補充蛋白質。一項研究表明，攝入蛋白質可以幫助恢復運動損傷，防止肌肉重量的下降。如果是瘦牛排受傷的話可以多吃一些，保證有充足的休息。每天補充2~5克蛋白質，每天補充2~5克蛋白質，每天補充2~5克的蛋白質，促進乳清蛋白的恢復。NMN怎麼吃228Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCWbgwTDQq8
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