放下你們的負能量 - 以前，或未來的我

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我現在的心情很複雜。

很壓抑、

很悲傷、

很悲哀、

很無助、

很無力、

很痛苦、

很焦躁、

很不安、

很慌亂、

很難受、

很煎熬。

我一定是生病了吧。

我每天都裝作無憂無慮的樣子，努力扮演著「理想中的自己」。

我每天都在問自己：「為什麼我還活著？」

我每天都會想像自己死掉的樣子。

我每天都會希望自己生了重病。

我每天都會覺得自己不該活在這個世界上。

我一直覺得自己的人生是失敗的。

我一直覺得自己比不上任何人。

我一直覺得自己一點價值都沒有。

我對未來沒有希望。

我對現在感到不安。

我對過去感到失望。

我很失敗。

我是一個永遠不會成功的人。

我是一個就算死了也沒人會難過的人。

我是一個沒人在乎的人。

我好想離開這裡。

去一個安靜的地方。

安靜地離開這個世界。

這些字我其實都忘記自己是什麼時候寫下來的了。

現在的我已經沒有這些想法了。

除了依靠藥物和心理治療之外，還因為工作和朋友們的關係，漸漸地不去想這些事情了。

標題會說「現在或未來」，只是怕未來我還是會有這樣的想法。所以我不敢停藥，也努力找自己喜歡的事情做，和朋友聊聊天，和家人一起出去散散步，在工作上建立自信和認同感。

我希望未來的自己會比現在的我更好。

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