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單車環中國第200
八一鎮到伍巴村
67公里/14039公里
早上的尼洋河水依然急，難得的一整個晚上沒有下雨，但願今天是晴朗，早上到昨天吃東西的茶館吃藏麵，加滿熱水後向最後的山峰進發，沿河的起伏路並不難走，早上騎車出發的人也不少，搭順風車的努力舉起大母指，或邊走邊踫運氣，僧侶在徒步到拉薩，基本所有人都向著同一方向，在朝聖的路上汽車太多，塞在檢查站前，這個世上密度最大監察人民動向的系統，看在眼裡，感覺這國家很不安全。
走了二十多公里，在一兵站附近的樹林，發現大量磨菇，採菇的癮頭又被勾起，最後在樹林中做了一個磨菇午餐，下午起步時已兩時了，就這樣快樂地消磨了三個小時，可借磨菇很多蟲。
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到拉薩高速公路工程，把河及路都弄得爛透了，天上不時下小雨，使到騎車者更難前進，飛快的汽車把泥漿淺到這些弱者身上，巨大貨車更無視我們的存在和因難，不停地響號，就在這樣惡劣的情況下到達百巴鎮，在鎮上買了點食物就再往前走，尋找合適的紮營地點，原本走回頭路約兩公里有一個小樹林，是很好的地點，但回頭真的百般不願意，最後在離百巴鎮五公里的工地傍找到一處河床小草地，食水就到工地宿舍拿，宿舍的工人還到我們營地探訪，特意提醒我們營地是有機會水浸，如果下大雨就要搬走。
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