星期一，享受一下早上的時光，應該是用睡覺來表示，今天卻因為老大起了個早，還吃飽飽，順便把昨晚幫老爹處理的存糧拿一手牛奶花生上樓1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡUNoLlZYyja 尼

接著，罐頭塔的運動飲料跟泡沫綠茶能拿多少拿多少上樓1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡM4mTeKBdu9 尼

因為不好去全聯，大罐的飲料都不好補給，所以就多少忍耐一下喝罐頭塔的飲料，直到剩下怪怪茶的那一刻，我可能都要一直喝泡沫綠茶還有生活運動飲料1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡlzPyM25QfF 尼

這一次上課，老師著重在複習內容，磅一下就過了，老實說我心不在焉，但我真的不認為這對我的期末考有多少殺傷力1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡMRYl1sFBnR 尼

多虧了節省精力，還有一直喝更高糖的茶，冷氣脫水又更渴，多餘的糖分還沒地方發洩1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡK3IU4KkKmU 尼

我越來越可能變成肥宅…1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡgxVAEqM27J 尼

所以我兩節課拉筋，兩節課做運動1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡGhYtMC7LG4 尼

我拉了所有可以拉伸柔軟度的主要部位一套，感覺輕鬆多了，沒走長路好一陣子，這一拉大腿搬到腳板，舒張發出一堆爆裂聲，腰背也是1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡLBDqCfOyOi 尼

下面的運動用易開罐當啞鈴，一直舉，效果不好，所以換成上下臂一起，有感覺了，換上下臂大動作擺動1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡARKayiw4o7 尼

下半身用彈力帶，本來是打算原地跑，改成原地走還有可能超到樓下跟傲慢，只好用彈力帶1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡpl05MCGgDm 尼

做了好一陣子我才想到，我幹嘛不用深蹲就好了1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡR0cZ5B1dJ3 尼

深蹲幾下加個仰臥起坐，我阻止了肌肉萎縮，得到一身肌肉痠痛1234 copyright protection365ＰＥＮＡＮＡSB0r2IBNNV 尼

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