「活在當下」是很多人會說的一句話，但這絕對是說來容易，做起來一點都不容易的說話。因為不論外在和內在的因素都影響著我們去實踐這個想法，所以我們都得不斷提醒自己，希望真的能做到。
為甚麼「活在當下」會是這麼不容易呢？因為我們是群居的物種，我們的各種行為都是有著不同層面的規範和限制，所以某程度就不能隨心所欲。而且隨著年齡的增長，我們更會面對各樣的身不由己和無可奈何。
但阻礙著我們「活在當下」的真兇，絕對是我們自己，不然我們不會一直要提醒自己。現實是殘酷的，生活是無情的，所以我們抱著甚麼心態活著便變得很重要。道理是這樣說，但很多人還是抱怨這、抱怨那。自己得不到的，做不到的，就覺得時不與我，懷才不遇。這樣的想法只會讓自己過得不開心，倒不換個角度去想，做過就賺取了經驗，得不到想的，卻不等於甚麼也沒得到，過程認識到一些人或許就是改變的契機。
「活在當下」就是趁著人生匆匆數十載，讓自己不要覺得白活一場，讓自己的能力可以發揮。要知道不可能每個人都會成為流芳百世的名人，但善用自己的生命卻是每個人都能做到的。
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