No Plagiarism!tKtlaatvo4cNgdV0Ijldposted on PENANA 在自修室待了一小時,我做完功課和溫習後,就開始編排訓練項目。8964 copyright protection862PENANACJ8dLxqpTv 維尼
我把星期六、日、一,這三天做過的項目,做整合分類。再挑選有明顯效果的,作為今天的訓練項目。8964 copyright protection862PENANArYXajv07kL 維尼
「要跑得快,就要增加步頻,或者步幅。大腿要有爆發力。」我嘗試自己安排。8964 copyright protection862PENANAQ5GfBXemaA 維尼
不能老是依靠別人。我也要學會規劃。8964 copyright protection862PENANA00ITovY19E 維尼
去更換衣服。8964 copyright protection862PENANAKFWA4CFqAz 維尼
我推開玻璃門離開時,已經換上了運動背心和跑鞋。8964 copyright protection862PENANAR8EndBcZVz 維尼
一樣有想跑的感覺,這是跑鞋給我的特殊抓地感。8964 copyright protection862PENANAnkcdziiMjO 維尼
穿過一條靜謐的隧道,來到昨天訓練的公園。8964 copyright protection862PENANAsiHrZwjVVg 維尼
附近依然寧靜。8964 copyright protection862PENANAlO6cHpP6VM 維尼
踏上公園的軟墊,我放下書包和運動袋,服了四粒營養丸。8964 copyright protection862PENANAPVWJXMOhdu 維尼
「首先是熱身。」我記得。然後開始大字跳,手腳不停開合。8964 copyright protection862PENANAnrBO4dj3ck 維尼
手機放在地面,是計時器。8964 copyright protection862PENANAqjgOEHQ6MG 維尼
一分鐘了,我就開始俯蹲後撐。8964 copyright protection862PENANAN60P4DJdKB 維尼
稍作休息,開始做加強版掌上壓。8964 copyright protection862PENANA0jgt6hUFOO 維尼
汗水開始流下。8964 copyright protection862PENANAnj9MkMv838 維尼
腦海有時候會胡思亂想。8964 copyright protection862PENANAUTY1fWU33U 維尼
「三。」那肯定是因為不夠辛苦。8964 copyright protection862PENANAmXUXgySPm5 維尼
跟昨天相比,今天只有我一個人。8964 copyright protection862PENANAB5SY0NoFHp 維尼
「四。」有點寂寞啊。8964 copyright protection862PENANAWnS2SHbjEW 維尼
由中三我決定努力讀書開始,就脫離了很多朋友,就習慣了孤獨。8964 copyright protection862PENANACkbW76L6Pb 維尼
現在會因為剩下自己一個人,就覺得寂寞難耐嗎?8964 copyright protection862PENANA8Fa7Uf13fV 維尼
「我是魔鬼。五。」8964 copyright protection862PENANAzGITAyW6TQ 維尼
就因為連續三日都有人陪我訓練,就覺得接下來的三十多日,也會有人陪嗎?8964 copyright protection862PENANAy23RCHRmkt 維尼
「我是魔鬼。六。」8964 copyright protection862PENANAvj038QZwqX 維尼
汗水滴下。8964 copyright protection862PENANAiZTpGf9yq4 維尼
「太驕生慣養了。七。」8964 copyright protection862PENANAlzVsM049pL 維尼
寂寞是因為曾經有人陪伴。8964 copyright protection862PENANAq6wCOUHJ8E 維尼
如果一直以來都是自己一個,我就不會覺得孤單。8964 copyright protection862PENANAfDynVN1liq 維尼
看來孤單也是一層需要走過的地獄。8964 copyright protection862PENANAScWYSkXhKe 維尼
「我是魔鬼。八。」撐直雙臂,讓身體離地,拍一下手再著地。8964 copyright protection862PENANAfxtwOsZK0T 維尼
不,應該說,有些地獄只能一個人走。8964 copyright protection862PENANAsUjFutgW8X 維尼
「地獄,是魔鬼的溫床。九。」我說。8964 copyright protection862PENANAI1sAPSUWFi 維尼
「地獄,是魔鬼的舒適圈。十。」我說。8964 copyright protection862PENANA5Fkzjw3DTs 維尼
「我是……不會停步的。」我繼續做下去。8964 copyright protection862PENANA35zHhGLqub 維尼
胡思亂想也好,忘我地哼歌也好。8964 copyright protection862PENANAzI8GzPYfvR 維尼
總之我催逼自己做完了。8964 copyright protection862PENANAvUVS3Yc7Bf 維尼
過程中想什麼其實不重要,確實做到力竭,才是現實上真正的重要。8964 copyright protection862PENANA9xaCxkC5dl 維尼
因為加強版掌上壓,所要求的次數,是力竭。8964 copyright protection862PENANAqs3d9OBaA1 維尼
伏在地上休息一會兒。8964 copyright protection862PENANARu5dV2wJKV 維尼
「這必定是進化所需的一部分。」8964 copyright protection862PENANA52ATqJTZrP 維尼
一分鐘後,我轉身,做沒有人按腳的仰臥起坐。8964 copyright protection862PENANAqlFtRmvNoY 維尼
腹肌是每天都要訓練的。8964 copyright protection862PENANAaPW7liZDEr 維尼
特別是在首星期的階段。8964 copyright protection862PENANAgut8LYTKgl 維尼
沒有人按住腳掌,我無法借力,更加純粹地使用腹部的力量。8964 copyright protection862PENANA55I5k43qNM 維尼
每一種情況,都有其優勢。8964 copyright protection862PENANAbJVHBPNhLD 維尼
有人按腳,可以做得更快更多。沒有人按腳,就慢慢做和追求標準。8964 copyright protection862PENANA18WvbulsQn 維尼
不能落入負面的情緒中。8964 copyright protection862PENANATSRBmj6w4b 維尼
世界上沒有比太陽離開地球,更讓人感到冷冰的事了。8964 copyright protection862PENANApppT7xn94y 維尼
「我是寒冰地獄的魔鬼。」我再起來一下,收緊腹部。8964 copyright protection862PENANA5CEXOiSptq 維尼
「吃得苦中苦。」8964 copyright protection862PENANAVTbGFwF0Gb 維尼
「方為人上人。」8964 copyright protection862PENANAvF71GtwMO8 維尼
「深蹲跳。」我開始計時,為了提升大腿前後肌肉、小腿肌和臀部的協調爆發力。8964 copyright protection862PENANAhCFqft783j 維尼
「弓箭步交叉跳。」我再開始計時,按照在運動場的做法。8964 copyright protection862PENANAVCjfAwK4HF 維尼
「還有變速擺手、變速跑。」8964 copyright protection862PENANA6HBFnUyaaC 維尼
最後,我都盡力完成了。8964 copyright protection862PENANApdhl8XU2cm 維尼
跪趴了好一會兒,才慢慢起身。8964 copyright protection862PENANARoELjQZOJ1 維尼
「完成了。」作全身拉筋。8964 copyright protection862PENANAnC62eWCiRR 維尼
天色已經不早,我拉完筋,就拾起手機。8964 copyright protection862PENANAd5qwL7JkHJ 維尼
拾起的時候,手都發抖了。8964 copyright protection862PENANACZxYD478Ni 維尼
有種回到了人間的感覺。8964 copyright protection862PENANAb3dbEOM2Qr 維尼
看看未來聯盟群組有沒有訊息。8964 copyright protection862PENANAmclflDGo8s 維尼
沒有。8964 copyright protection862PENANAlcMfA52l4J 維尼
我把手機塞進褲袋,挽起書包到肩上,再抽起運動袋。8964 copyright protection862PENANA7DWj9zA3EC 維尼
自行回家。8964 copyright protection862PENANAzhoonY4stx 維尼
這種事情,如果再持續三十天。大概不是我進化了,就是我瘋了。8964 copyright protection862PENANA2nNYygGxvK 維尼
又或者我真的進化了,同時也瘋了。8964 copyright protection862PENANAdX2PRQkULg 維尼
沒走兩步,手機就震了震。8964 copyright protection862PENANAqXIN9XeJbs 維尼
收到一個短訊,我點開來看。8964 copyright protection862PENANATaxYmud3Am 維尼
「訓練辛苦了。」下午7:23 黃遙。8964 copyright protection862PENANAKuNfOwn6g3 維尼
看完,我點了主頁鍵,回到手機桌面。8964 copyright protection862PENANAakjdTbfec8 維尼
我拇指按按,把手機提上耳邊。8964 copyright protection862PENANA2DVF7oQAi2 維尼
回家路上,幾秒就接通了。8964 copyright protection862PENANAiVgw4d6orF 維尼
「黃遙?」我右手拿著。8964 copyright protection862PENANAK9DEcRsoTV 維尼
「你拿著手機?」電話傳來的女聲。8964 copyright protection862PENANAE0Jwdva73s 維尼
「嗯。」我喉嚨發了聲。8964 copyright protection862PENANAl11kHhCQGF 維尼
「手機重嗎?」女聲問。8964 copyright protection862PENANAK5CuJoUCWC 維尼
「像磚頭一樣。」我手在發抖。8964 copyright protection862PENANAPN9pjJ6La4 維尼
「不錯,沒有偷懶。」傳來滿意的聲音。8964 copyright protection862PENANAvSlHpa3lDB 維尼
「你們那邊的訓練順利嗎?」我問。8964 copyright protection862PENANAm9pVQLD5f0 維尼
「不順利。」傳來她的聲線。8964 copyright protection862PENANAVUZS2x3Nkt 維尼
「我太不熟悉籃球了。只有我一個人幫他,是不行的。」她說。8964 copyright protection862PENANAm5KJkfFzpN 維尼
「明天……叫大家一起研究吧。」我虛弱地說。8964 copyright protection862PENANAXHsEfXfKQi 維尼
「好。」她說。8964 copyright protection862PENANALJJg9T7EC9 維尼
我準備掛線了。8964 copyright protection862PENANA64PNIlDFls 維尼
「等等。」她說。8964 copyright protection862PENANAkadtdbI4uH 維尼
她又問我進行了什麼訓練。8964 copyright protection862PENANA6m9I0Qr3qR 維尼
我必須換左手拿手機,來回答她的提問。8964 copyright protection862PENANANWNciWpfsr 維尼
走著,疲累地走著。8964 copyright protection862PENANAUF2HwqrcE3 維尼
在黑暗的路上,有了街燈。8964 copyright protection862PENANARN2iLPKe19 維尼
「手機重嗎?」聲音在我耳邊。8964 copyright protection862PENANAQb2TphaIUc 維尼
「像拿著鉛球,但不能推出去。」我說。8964 copyright protection862PENANAJkLbcd7geg 維尼
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