在自修室待了一小時，我做完功課和溫習後，就開始編排訓練項目。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡcjD9yuSA3o 維尼

我把星期六、日、一，這三天做過的項目，做整合分類。再挑選有明顯效果的，作為今天的訓練項目。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡTCSKWhYkMY 維尼

「要跑得快，就要增加步頻，或者步幅。大腿要有爆發力。」我嘗試自己安排。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡNqfUc72oj7 維尼

不能老是依靠別人。我也要學會規劃。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡU3sRNaDywF 維尼

去更換衣服。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡYlsS1JmdnH 維尼

我推開玻璃門離開時，已經換上了運動背心和跑鞋。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ6XdLZtyXu7 維尼

一樣有想跑的感覺，這是跑鞋給我的特殊抓地感。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡKDI9W9Zkxw 維尼

穿過一條靜謐的隧道，來到昨天訓練的公園。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡw0ZG9koxRw 維尼

附近依然寧靜。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡyTqyw9aR5y 維尼

踏上公園的軟墊，我放下書包和運動袋，服了四粒營養丸。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡdZ9AEyKS6w 維尼

「首先是熱身。」我記得。然後開始大字跳，手腳不停開合。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ64S7vSFq8h 維尼

手機放在地面，是計時器。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ02VXJyYIbd 維尼

一分鐘了，我就開始俯蹲後撐。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡXDXKqG9vLi 維尼

稍作休息，開始做加強版掌上壓。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡXK6epxIoYZ 維尼

汗水開始流下。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡYB8o2EtPCY 維尼

腦海有時候會胡思亂想。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ5vM0njSbj3 維尼

「三。」那肯定是因為不夠辛苦。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡCVBaSDgd9B 維尼

跟昨天相比，今天只有我一個人。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡR0QpsJre3l 維尼

「四。」有點寂寞啊。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡwfA2e3gp1X 維尼

由中三我決定努力讀書開始，就脫離了很多朋友，就習慣了孤獨。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡODPiyI1pOP 維尼

現在會因為剩下自己一個人，就覺得寂寞難耐嗎？8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡlksWn4gxW2 維尼

「我是魔鬼。五。」8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡMgj1NMYe2T 維尼

就因為連續三日都有人陪我訓練，就覺得接下來的三十多日，也會有人陪嗎？8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡgsBhrz4ELg 維尼

「我是魔鬼。六。」8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡIDgy6rYtce 維尼

汗水滴下。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ6Yv52T3Qdi 維尼

「太驕生慣養了。七。」8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡB2905jbNDb 維尼

寂寞是因為曾經有人陪伴。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡIZMm9qYdPt 維尼

如果一直以來都是自己一個，我就不會覺得孤單。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡQYAkeFbhi4 維尼

看來孤單也是一層需要走過的地獄。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡHOlJ4VenAC 維尼

「我是魔鬼。八。」撐直雙臂，讓身體離地，拍一下手再著地。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡvhHFoxbvFA 維尼

不，應該說，有些地獄只能一個人走。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡrHBeSYTxC5 維尼

「地獄，是魔鬼的溫床。九。」我說。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡiFnpZ0TCAY 維尼

「地獄，是魔鬼的舒適圈。十。」我說。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡSV5CYEoUn4 維尼

「我是……不會停步的。」我繼續做下去。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡGcFZyoCMxR 維尼

胡思亂想也好，忘我地哼歌也好。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ9zR6y2aDWZ 維尼

總之我催逼自己做完了。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡRPejRmx1T5 維尼

過程中想什麼其實不重要，確實做到力竭，才是現實上真正的重要。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ29d97inl5E 維尼

因為加強版掌上壓，所要求的次數，是力竭。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡDiNvrIZ7b0 維尼

伏在地上休息一會兒。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ0HYUGYe5aP 維尼

「這必定是進化所需的一部分。」8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡIPvhKcm9LX 維尼

一分鐘後，我轉身，做沒有人按腳的仰臥起坐。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡBwVC8ZZJRX 維尼

腹肌是每天都要訓練的。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡxdpKZkHZeR 維尼

特別是在首星期的階段。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ88y2Z9pMd4 維尼

沒有人按住腳掌，我無法借力，更加純粹地使用腹部的力量。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡccnxt68iMJ 維尼

每一種情況，都有其優勢。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡfjTYMmYNtC 維尼

有人按腳，可以做得更快更多。沒有人按腳，就慢慢做和追求標準。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡgybJeUmOKV 維尼

不能落入負面的情緒中。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡHLuPMelJsg 維尼

世界上沒有比太陽離開地球，更讓人感到冷冰的事了。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡnp9rFnlgED 維尼

「我是寒冰地獄的魔鬼。」我再起來一下，收緊腹部。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡUWKLnTMlDW 維尼

「吃得苦中苦。」8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ6kiPMK3B1o 維尼

「方為人上人。」8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡpIfVzyN2X2 維尼

「深蹲跳。」我開始計時，為了提升大腿前後肌肉、小腿肌和臀部的協調爆發力。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡmCnifiWDNN 維尼

「弓箭步交叉跳。」我再開始計時，按照在運動場的做法。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡZC6UtCC0I0 維尼

「還有變速擺手、變速跑。」8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡtvyvMypbY9 維尼

最後，我都盡力完成了。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ7pjazXDDJm 維尼

跪趴了好一會兒，才慢慢起身。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡGmodYddDcM 維尼

「完成了。」作全身拉筋。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡGb1wnk1R3z 維尼

天色已經不早，我拉完筋，就拾起手機。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡlnqq8CxUp1 維尼

拾起的時候，手都發抖了。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ9q3JcWSr48 維尼

有種回到了人間的感覺。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡR37PhB3GPS 維尼

看看未來聯盟群組有沒有訊息。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡDudMHfi6AC 維尼

沒有。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡsFm3GNuOuj 維尼

我把手機塞進褲袋，挽起書包到肩上，再抽起運動袋。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡj19eHGTR5C 維尼

自行回家。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡusvEX3Yp6r 維尼

這種事情，如果再持續三十天。大概不是我進化了，就是我瘋了。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡWhS4qGXCCD 維尼

又或者我真的進化了，同時也瘋了。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ4toDA1vO0I 維尼

沒走兩步，手機就震了震。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡHdCxIMcf8U 維尼

收到一個短訊，我點開來看。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡNArFwsyAVc 維尼

「訓練辛苦了。」下午7:23 黃遙。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡS33eScNmiz 維尼

看完，我點了主頁鍵，回到手機桌面。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡu7MhZozAek 維尼

我拇指按按，把手機提上耳邊。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ91m8JhKV1H 維尼

回家路上，幾秒就接通了。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡw6cERBauuK 維尼

「黃遙？」我右手拿著。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡawb5Z42Xzf 維尼

「你拿著手機？」電話傳來的女聲。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡfEHmrygGgB 維尼

「嗯。」我喉嚨發了聲。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡKVtWvoRLKd 維尼

「手機重嗎？」女聲問。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡcbK1wklEMS 維尼

「像磚頭一樣。」我手在發抖。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡvZVjci2Nxk 維尼

「不錯，沒有偷懶。」傳來滿意的聲音。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡMRsu4j3KBD 維尼

「你們那邊的訓練順利嗎？」我問。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡwQFbaqi2Bl 維尼

「不順利。」傳來她的聲線。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡYybFJtLuhl 維尼

「我太不熟悉籃球了。只有我一個人幫他，是不行的。」她說。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡt1E84uKkOm 維尼

「明天……叫大家一起研究吧。」我虛弱地說。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡt66M7s98nE 維尼

「好。」她說。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡTqhlXPCUkN 維尼

我準備掛線了。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡq2ke5KRvIK 維尼

「等等。」她說。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡjlYYqxtLx2 維尼

她又問我進行了什麼訓練。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡgj2PxKcD8t 維尼

我必須換左手拿手機，來回答她的提問。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡmwrf5vSdr1 維尼

走著，疲累地走著。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡFimDDeJgsd 維尼

在黑暗的路上，有了街燈。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡZzNs3pdcuL 維尼

「手機重嗎？」聲音在我耳邊。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡDmP30aoYCr 維尼

「像拿著鉛球，但不能推出去。」我說。8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ831aTGcTBk 維尼

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